Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Zöldséges tepsis csirke recept

Zöldséges tepsis csirke
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
30 perc
Mennyiség:
2 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető


  • Hozzávalók:

    • 6 db csirke felső combfilé
    • 1 szál póréhagyma
    • 4 szilvaparadicsom
    • 1 szál zellerszál
    • 1 tv paprika
    • 1 ág rozmaring
    • bors
    • 4 ek olívaolaj

    Elkészítése:

    A zöldségeket tetszés szerint felvagdaljuk. A tepsibe alufóliát teszünk. Meglocsoljuk olívával, és a zöldségeket beleszórjuk.

    A húst megmossuk, besózzuk, majd a zöldségekre sorba tesszük.

    A rozmaringot csipegessük rá, és locsoljuk meg kevés olívával. 200 fokos sütőbe tesszük, és 150 fokon lassan puhára sütjük. A tetejét fóliázzuk le!

    A zöldséges tepsis csirke kalória és tápérték tartalma:

    Kalória: 162 kcal
    Fehérje: 15 g
    Szénhidrát: 2 g
    Zsír: 10 g
    Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek