Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Egészséges életmód

Mi a különbség a fehér és a zöld spárga között? Mire figyeljünk a vásárlásnál?

A spárga azért is kedvelt zöldség, mert egy egyszerű pirítással és némi fűszerrel máris isteni előétel készíthető belőle, ízesítheted vele a tésztaételeket, nyáron pedig elég csak rádobni a grillre, hogy a finom húsok méltó kísérője legyen. Tovább olvasom »

9 mérgező növény, ami a te kertedben is előfordul

A kertünket hajlamosak vagyunk teleültetni mindenféle növénnyel és virággal, csupán azért, mert mutatósak. Közben pedig nem is ismerjük őket, nem tudjuk, hogy a gyönyörű látvány mellett milyen tulajdonságokkal rendelkeznek, melyek miatt esetleg óvato Tovább olvasom »

Ezt teszi a szervezeteddel a zeller

A friss, ropogós zellerszár a vegetáriánusok egyik alapvető zöldsége, levesekbe, salátákba kitűnő összetevő. De nem csak a zeller szára, hanem a levelei és a magjai is figyelmet érdemelnek, hiszen ezek is tele vannak tápanyagokkal. Tovább olvasom »

A 10 legegyszerűbb zöldségköret receptje

A sült húsok és halak mellé elengedhetetlen a köret. Ez lehet akár önmagában is egy figyelemre méltó fogás, de ha éppen nincs időnk vagy kedvünk ahhoz, hogy a hús mellé még egy mesterművet alkossunk, a legegyszerűbb, ha zöldségekből készítjük el a kö Tovább olvasom »

Így lesz a kedvenc desszerted laktózmentes(x)

A tej már rég nem nélkülözhetetlen alapanyag minden konyhában, mint évtizedekkel ezelőtt. A laktózérzékenység egyre többeket érint, szinte valamennyi családban előfordul. Ez pedig arra készteti a háziasszonyokat, hogy korábbi sütési, főzési szokásaik Tovább olvasom »

A legjobb fogyókúrás reggelik

Mindannyian ismerjük azokat a reggeleket, amikor rohanva megyünk el otthonról és a munkahelyünk felé útba eső kávézóban bekapunk gyorsan egy muffint, hogy ebédig kibírjuk valahogy. Ha ez egyszer-egyszer előfordul, belefér, de szokásunkká ne váljon! Tovább olvasom »

A legjobb szénhidrát források

A szénhidrát szó többnyire negatív érzéseket kelt az emberben, pláne a fogyókúrázókban. Pedig a szénhidrátok sem egyformák és nem egyformán rosszak. Persze, vannak a magas glikémiás indexszel rendelkezők, mint a fánk vagy a fehérkenyér, melyek hamar Tovább olvasom »

Melyik az egészségesebb, a joghurt vagy kefír?

Nagy kérdés, hogy a joghurt vagy a kefír fogyasztása az egészségesebb. Ha valaki mindkettőt szereti, bizonyára érdekelné, hogy melyikkel tesz jobban a szervezetének. Hiszen különbségek vannak köztük, mind a készítés módja, mind az íz tekintetében. Tovább olvasom »

Így főzz zsiradék nélkül

Elsőre talán furcsán hangzik, de igenis lehet főzni zsiradék nélkül. Ráadásul egyáltalán nem nehéz és ha megszokásunkká válik a mindennapokban, több száz kalóriát faraghatunk le hipp-hopp az étkezéseinkből. Tovább olvasom »