Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Kókuszolaj diéta – Miranda Kerrnek bevált

Dátum: 2014-08-03 / Írta: Budai István / Látták: 4485 /

Mint minden nő, Miranda Kerr a közismert modell is küszködött már súlyproblémákkal. Ahhoz, hogy megőrizze alakját a kókuszolaj diétát kezdte el követni. Ez egy nagyon egyszerű és betartható diéta, gyakorlatilag csak néhány apró étkezéssel kapcsolatos változtatásra van szükség. A kókuszolaj olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyek nem raktározódnak el a testünkben. A fogyasztását követően szinte rögtön energiává alakul. Nem járul hozzá a zsírszövetek kialakulásához és a vércukorszintet sem emeli meg, ennek köszönhetően elősegíti a fogyást.



  • A kókuszolaj diéta lényege, hogy az olajat, a vajat és a zsírt ezzel a finom és egészséges termékkel helyettesítsük. Sütéshez és főzéshez is egyaránt használható, a megszokott módon készíthetjük el vele az ételeinket. Válasszunk jó minőségű 100%-os kókuszolajat, csak ez a megfelelő a diétához.

    A kókuszolaj rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét és az emésztést is, ennek köszönhetően a plusz kilók könnyedén leolvadnak majd. Azt azért tudnunk kell, hogy akármennyire is jótékony hatású csak akkor lesz látványos az eredmény ha a kalóriabevitelre is figyelünk.

    A megszokott ételekről nem kell lemondanunk, de a mennyiségekre figyeljünk. Fogyaszthatunk húst, kenyeret és édességeket is, de csak mértékkel.

    Napi egy kanál kókuszolaj is gyorsítja az emésztést, de ha nagyobb súlyfeleslegtől szeretnénk megszabadulni, vagy az alakmegőrzés a célunk érdemes nagyobb mennyiségben fogyasztani. A testünkre jótékony hatásai vannak, emiatt bátran használhatjuk.

    Az ételek ízét nem változtatja meg, ennek köszönhetően az étkezések folyamán észre sem vesszük majd a különbséget, de az már feltűnő lesz amikor egy számmal kisebb ruhát kell vásárolnunk.

    A kókuszolaj diéta sem csodaszer. Segít megszabadulni a súlyfeleslegtől és a karcsúság megőrzése is egyszerűbb a használatával, de a kiegyensúlyozott étkezés és a mozgás elengedhetetlen. Naponta minimum 2 liter folyadékot is igyunk meg, hogy a szervezetünk jól működhessen és a salakanyagok kiürülhessenek a testünkből.

    Amikor elértük a kívánt súlyt akkor sem kell lemondanunk a kókuszolajról, hiszen a fogyasztásával megőrizhetjük csinos formáinkat.

    Szólj hozzá

    Ajánlott cikkek