Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

11 spárgás recept, amit kár lenne kihagyni tavasszal

Dátum: 2025-04-29 / Írta: Budai István / Látták: /

A spárga igazi tavaszi kincs, amely nemcsak rendkívül egészséges, de sokoldalúan felhasználható is a konyhában. Legyen szó könnyű levesről, tartalmas egytálételről, friss salátáról vagy éppen különleges tésztás fogásról, a spárga minden ételt üdévé és különlegessé varázsol. Finom, enyhén diós íze tökéletesen harmonizál zöldfűszerekkel, friss zöldségekkel, hallal, hússal vagy akár önmagában is főszereplő lehet egy-egy ételben.

  • Ebben a válogatásban tizenegy spárgás receptet gyűjtöttünk össze, amelyek között klasszikus spárgakrémlevesek, izgalmas saláták, ínycsiklandó rakottasok és különleges sós palacsinták is helyet kaptak. Ha szeretnénk igazán kihasználni a spárgaszezon minden pillanatát, ezekkel a receptekkel változatosan és egyszerűen tehetjük meg.

    1. Spárgás rakottas recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • 1 cs zöld spárga
    • 20 dkg szeletelt bacon
    • 6  FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS (nagy)
    • 10 dkg sajt
    • 1 fej vöröshagyma (közepes)
    • 2 ek liszt (púpozott)
    • 2 tk magos dijoni mustár
    • só (ízlés szerint)
    • őrölt fehér bors (ízlés szerint)
    • 1 kk őrölt szerecsendió
    • 10 dkg reszelt sajt
    • 10 dkg vaj
    • kb 6 dl tej

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    2. Spárgás-kapros lepény recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • 1 cs pizzatészta
    • 1 cs zöldspárga
    • 10 dkg mascarpone (vagy krémsajt)
    • 2 ek tejföl (20 %-os)
    • 1 csokor kapor
    • só (ízlés szerint)
    • őrölt színes bors (ízlés szerint)
    • 15 dkg füstölt sajt

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    3. Kapros spárgaleves halgombóccal recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • 1 tonhalkonzerv sós lében
    • 1  FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS (nagy)
    • 3-4 ek zsemlemorzsa
    • őrölt színes bors
    • 1 l víz + 1 ek ételízesítő

    Leveshez:

    • 1 cs zöld spárga
    • 1 fej vöröshagyma
    • 1 csokor kapor
    • őrölt színes bors
    • csipet szerecsendió
    • 2 dl tejföl
    • 2 dl főzőtejszín
    • 3 dkg vaj
    • 1 ek olívaolaj
    • a halgombóc főzőleve

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    4. Csípős cukkinis, spárgás makaróni recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • 75 dkg makaróni
    • 5 dkg vaj
    • 2 cukkini
    • 50 dkg spárga
    • 1 póréhagyma
    • 5 dl főzőtejszín
    • 5 dkg reszelt sajt
    • 2 gerezd fokhagyma
    • 1 csokor petrezselyemzöld
    • 1 kk csilipehely

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    5. Spárgás-tonhalas saláta recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • 1 csomag zöld spárga
    • 8 újkrumpli (közepes)
    • 1 tonhal konzerv (sós lében)
    • 2-3 paradicsom
    • 5-6 salátalevél
    • 4  FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS

    Öntet:

    • 4-5 ek méz
    • 0,5 citrom leve
    • 2 tk magos dijoni mustár
    • csipet só
    • csipet őrölt bors
    • 2 ek olívaolaj

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    6. Pizza spárgás-sonkás-paradicsomos feltéttel recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    Tészta:

    • 25 dkg liszt
    • 1 ek olaj
    • 1,5 dl víz (langyos)
    • 1,5 dkg friss élesztő
    • 1 kk cukor
    • 1 mk só

    Feltét:

    • 1 csomag zöld spárga
    • paradicsom (ízlés szerint)
    • vékonyra szeletelt sonka (ízlés szerint)
    • 30 dkg mascarpone
    • őrölt fehér bors
    • 10 dkg reszelt sajt
    • 1-2 ek olívaolaj

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    7. Spárgás bulgursaláta recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • 10 dkg bulgur
    • 10 szál spárga
    • 5 dkg zsenge zöldborsó
    • fél fej lilahagyma
    • 2 paradicsom
    • 1 csokor petrezselyemzöld
    • 2 szál zöldhagyma
    • 2 nagyobb ág menta
    • 1 citrom
    • bors
    • 1/4 teáskanál őrölt kömény

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    8. Spárgakrémleves baconchipssel recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • 50 dkg zöld spárga
    • 1 közepes burgonya
    • 1 közepes vöröshagyma
    • 2 dl tejföl
    • 4-5 dkg vaj
    • 2 db húsleveskocka
    • ízlés szerint szerecsendió
    • ízlés szerint őrölt bors
    • ízlés szerint lestyán
    • ízlés szerint só

    Tálaláshoz

    • 8 szelet bacon

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    9. Spárgás fritatta recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • kb 5 dkg húsos, füstölt szalonna
    • 1 szál újhagyma
    • 1 gerezd fokhagyma
    • só, bors
    • 1 nagyobb paradicsom
    • 1 marék reszelt sajt
    • 6  FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS
    • 0,5 dl tejszín
    • 50 dkg spárga

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    10. Grillezett csirkemell zöldfűszeres-spárgás palacsintával recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • 1 kg szelt csirkemell filé
    • 1 ek só
    • 2 tk őrölt feketebors⁣
    • 1 tk őrölt fűszerkömény⁣
    • 1 tk őrölt piros fűszerpaprika⁣
    • 1 tk fokhagyma granulátum⁣
    • 1 tk barna vagy kristálycukor ⁣
    • olaj

    Köret:

    • 500 g zöld spárga
    • 12 szelet csirkekemell sonka

    Palacsinta:

    • 120 g liszt (40 g finomliszt, 40 g teljekiőrlésű búzaliszt, 40 g zabpehelyliszt)
    • 100 ml tejszín
    • 150-180 ml víz
    • 1  FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS
    • 1 kis csokor petrezselyemzöld finomra vágva
    • 1 kis csokor kapor finomra vágva
    • 1 újhagyma zöldje felkarikázva
    • 1 gerezd zúzott fokhagyma
    • 20 g olvasztott vaj
    • frissen őrölt bors

    Besamel:

    • 35 g vaj
    • 30 g teljeskiőrlésű búzaliszt
    • 150 ml tejszín
    • 150 ml víz
    • frissen őrölt bors
    • szerecsendió

    A tetejére:

    • kb 10 dkg reszelt sajt

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    11. Spárgakrémleves recept

    Recept képe

    Hozzávalók:

    • 1 csomag fehér spárga
    • 1 csomag zöld spárga
    • 1 liter víz
    • 1 fej vöröshagyma
    • 2 dl tejszín
    • kevés olaj
    • só és bors

    Recept ide kattintva folytatódik! »»»

    Szólj hozzá