Pulykaszelet háromsajtos sütőtök mártással recept
Ők is elkészítették
Hozzávalók:
- 4 szelet pulykamellfilé
- 1 ek zabpehelyliszt
- egy kávéskanál pirospaprika
- frissen őrölt bors
- 2 ek olívaolaj
- egy diónyi vaj
A sütőtök mártáshoz:
- kb 20-25 dkg sütőtök
- fél dl 30 %-os tejszín
- egy evőkanál felaprított póréhagyma vagy lilahagyma
- 2 dkg vaj
- 1 evőkanál olívaolaj
- ízlés szerint a fűszerezés,nálam most ezek:
- 3-4 db friss zsályalevél
- csipet curry
- csipet szerecsendió
- csipet gyömbér
- 1 dl zöldségalaplé vagy víz
- 1 evőkanál reszelt parmezán
- 1 ek reszelt sajt
- diónyi kecskesajt
- 1 teáskanál méz vagy édesítő
- só
Elkészítése:
Először a mártást készítjük el.
Az olajat és a vajat egy edényben felmelegítjük, majd hozzáadjuk a felvágott hagymát és üvegedre dinszteljük.
Hozzáadjuk a feldarabolt sütőtököt, pici mézet, sózzuk majd felengedjük egy kis vízzel vagy zöldségalaplével. A lényeg, hogy a tököt ellepje a folyadék.
Ha megpuhul levesszük a tűzhelyről, beledobjuk a zsályát és a fűszereket, majd összeturmixoljuk, hozzáadjuk a tejszínt, elkeverjük a sajtokat a mártásban és felforraljuk. Kis habverővel folyamatosan kavarjuk. Ha sűrű lenne kicsit hígítjuk vízzel, majd elzárjuk alatta a lángot.
Érdemes kóstolni közben, hogy saját ízvilágunknak megfelelően alkossuk meg az ízét.
Közben elkészítjük a húst.
A pulykát felszeleteljük, papírtörlővel leitatjuk a vizet, egy kicsit megütögetjük, de nem klopfoljuk ki, majd megszórjuk sóval, frissen őrölt borssal.
Egy serpenyőbe öntjük az olajat, majd rátesszük a vajat. A pulykamellet paprikás lisztbe forgatjuk és beletesszük a serpenyőbe. Hagyjuk, hogy az egyik oldala megpiruljon kb 2-3 perc alatt, majd megfordítjuk és amikor a másik oldala is megpirult rátesszük egy leheletnyi vizet (egy teáskanállal kb) lefedjük a serpenyőt és így hagyjuk 1-2 percig.
Forrón kínáljuk.
Most a sütőtökös sajtmártással és barna rizzsel.
Jó étvágyat kívánok!
Tipp:
Hideg téli napon nincs is jobb egy finom sütőtökös sajtmártásnál. Többször készítek, szoktam variálni az ízét, de a gyömbér, a curry szinte kihagyhatatlan belőle. Érdemes kóstolni közben, hogy saját ízvilágunknak megfelelően alkossuk meg az ízét. Tésztával is szoktam kínálni, akkor pirított sütőtökmagot hintek rá.
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
Mit főzzek ma? – 2026.04.17. péntek
Néha a legegyszerűbb kérdés a legnehezebb: mit főzzünk ma? Ha jól jön egy g
Tovább olvasom »
Tavaszi ünnepi receptek cukorbetegeknek
A tavaszi időszak nemcsak a húsvétról szól: ilyenkor szoktak lenni a család
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.04.16. Csütörtök
A csütörtöki menüben tartalmas, klasszikus fogások kapnak helyet. A nyírség
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.04.15. Szerda
A szerdai menüben tartalmas és változatos fogások szerepelnek. A kapros túr
Tovább olvasom »
12 különleges köret, ami feldobja a legegyszerűbb főételt
A főétel lehet bármilyen jó, ha a köret unalmas, az egész élmény lapos mara
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.04.14. Kedd
A keddi menüben friss és tartalmas fogások szerepelnek. A tavaszi zöldségle
Tovább olvasom »









