Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Zöldséges rakott csirke recept

Zöldséges rakott csirke
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
60 perc
Mennyiség:
Nincs adat
Mennyibe kerül?
Kicsit drágább


  • Hozzávalók:

    • 0,5 kg csirkemell filé
    • 4 nagyobb fej gomba
    • 1 közepes cukkini
    • 2 db paradicsom
    • 10 dkg light trappista sajt
    • 1 kk kókuszzsír

    Elkészítése:

    Egy kisebb méretű tepsit olvasztott kókuszzsírral kikenünk, majd bele fektetjük a csirkemell szeleteket.

    Sózzuk, borsozzuk, fokhagymaport szórunk rá.

    A csirkére tesszük a gombát, a cukkinit és a paradicsomot, majd megszórjuk reszelt sajttal és fél óra alatt 180 fokon fólia alatt készre sütjük.

    Ha elkészült levesszük a fóliát és pár perc alatt megpirítjuk a tetejét.

    Köretnek salátát adhatunk hozzá.

    Tipp:

    Ha a cukkinit lesózzuk, akkor nem fog levet engedni.

     

    A zöldséges rakott csirke kalória és tápérték tartalma:

    Kalória: 94 kcal
    Fehérje: 18 g
    Szénhidrát: 1 g
    Zsír: 2 g
    Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek