Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Csirkemell sonkás sajtmártással recept

Csirkemell sonkás sajtmártással
Nehézségi szint:
Haladóknak
Elkészítési idő:
60 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető


  • Hozzávalók:

    • 80 dkg csirkemell filé
    • 2 közepes vöröshagyma
    • 2 dl főzőtejszín
    • 1.5 dl tejföl
    • 10 dkg sajt
    • 20 dkg sonka
    • só ízlés szerint
    • bors ízlés szerint
    • 2 ek zsemlemorzsa
    • 4 ek napraforgó olaj

    Elkészítése:

    Húst felszeleteljük, ízlés szerint sózzuk borsozzuk.

    Olajjal kikent tepsibe fektetjük,öntünk alá 0,5 dl vizet fóliával letakarva sütjük.

    4 ek olajon megdinszteljük a kockára vágott hagymát,hozzáadjuk a vékony csíkokra vágott sonkát, a sajt felét belereszeljük és kicsit megpirítjuk.

    Felengedjük tejszínnel és a tejföllel, borsozzuk és kevergetve kiforraljuk.

    Sajtmasszát a húsra kanalazzuk, reszelt sajttal megszórjuk kevés zsemlemorzsával és vajdarabokkal és addig sütjük, amíg a sajt szépen megpirul rajt.

    A csirkemell sonkás sajtmártással kalória és tápérték tartalma:

    Kalória: 163 kcal
    Fehérje: 18 g
    Szénhidrát: 3 g
    Zsír: 9 g
    Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek