Sajttal-sokával töltött csirkemell tekercs recept
4,71 csillag 14 értékelés alapján Nehézségi szint:
Haladóknak
Elkészítési idő:
90 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető
Hozzávalók:
- 4-6 csirkemellfilé
- 4-6 szelet trappista sajt
- 4-6 szelet gépsonka
- só
Panírhoz:
- liszt
- tojás
- zsemlemorzsa
- só
- sütéshez olaj
Elkészítése:
A csirkemellfiléket vékonyra kiklopfoljuk, és enyhén sózzuk.
Minden kiterített húsra egy szelet sonkát és egy szelet sajtot teszünk. Jobb és bal szélén 1/2 cm-t felhajtunk a húsból, majd elölről feltekerjük az egészet.
Bepanírozzuk, és bő olajban kisütjük. Még forrón két, vagy három darabba vágjuk a tekercseket, krumplipürével (vagy más körettel is), és savanyúsággal, vagy salátával tálaljuk.
A sajttal-sokával töltött csirkemell tekercs kalória és tápérték tartalma:
Kalória: 153 kcal
Fehérje: 23 g
Szénhidrát: 5 g
Zsír: 4 g
Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
Fehérje: 23 g
Szénhidrát: 5 g
Zsír: 4 g
Képfeltöltés
A vitás esetek kiküszöbölése érdekében, kérjük csak saját készítésű fotót tölts fel! Kérünk, csak olyan fotót küldj amelynek a fő témája az adott étel.
