Gyümölcsös-sonkás csirkemell recept
Ők is elkészítették
4,97 csillag 6 értékelés alapján Hozzávalók:
- 1 nagyobb csirkemell filé (kb 600g)
- 2 db őszibarack
- 2 db alma
- 1 csomag light mozzarella
- 6 szelet feketeerdei sonka
- 1 kávéskanál kókuszzsír
- alufólia
- só
Elkészítése:
A csirkemellet vékonyabb szeletekre vágjuk. Az alufóliából kb 30 cm-es darabokat tépünk.
Az alufólia közepét olvasztott kókuszzsírral kikenjük egy kenőtollal, kb akkora felületen, hogy 2 szelet csirkemell ráférjen.
Egy fóliára ráteszünk két szelet csirkemellet, sózzuk, majd rátesszük az almát, a barackot, a sonkát és a mozzarellát.
Kis batyut formálunk belőle és 180 fokon 30 percig sütjük, majd kibonjuk a batyukat (vigyázva, hogy ne forrázzuk le a kezünket a gőzzel) és még 10 percig pirítjuk.
Tipp:
A recept nincs kőbevésve, alma és barack helyett használhatunk akár ananászt is.
A gyümölcsös-sonkás csirkemell kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 15 g
Szénhidrát: 4 g
Zsír: 2 g
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
Mit főzzek ma? 2026.06.08. Hétfő
A hétfői menüben a klasszikus házias ízek és a krémes fogások egyaránt hely
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.05. Péntek
A pénteki menüben a könnyedebb levesek és a tartalmas főételek egyaránt hel
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.04. Csütörtök
A csütörtöki menüben a klasszikus házias fogások és a könnyedebb nyári ízek
Tovább olvasom »
Ballagási hidegtál rendelés: mit válassz, ha biztosra akarsz menni? (x)
Ha május, akkor ballagási szezon – és egyre több háztartásban hidegtál rend
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.03. Szerda
A szerdai menüben a tartalmas levesek és a laktató, házias fogások kapják a
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.02. Kedd
A keddi menüben a tartalmasabb és a könnyedebb fogások egyaránt helyet kapn
Tovább olvasom »