Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

40 perces egyserpenyős paradicsomos csirke recept

40 perces egyserpenyős paradicsomos csirke
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
40 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető


  • Hozzávalók:

    • 70 dkg csirkemell filé
    • 1 paradicsom
    • 12 dkg mozarella sajt
    • 1 tk bazsalikom
    • 1 tk szárított hagymakeverék (opcionális)
    • 1 mk natur “vegeta”
    • 2 ek kókuszzsír
    • 1 mk só

    Elkészítése:

    Jó mert, gyorsan megvan, és összesen egy tál és egy serpenyő kell az elkészítéséhez! :-)

    A tálban megolvasztok 2ek. kókuszzsírt, összekeverem a fűszerekkel, nálam most bazsalikom, szárított hagymakeverék, és natúr „vegeta” volt sóval.

    A kb. 70 dkg felszelt csirkemell filét jól átforgatom benne, és már mehet is a forró serpenyőbe, több adagban.

    Mindkét oldalát magas fokozaton fedő nélkül megpirítom.

    1 csomag felszelt mozarella sajtot, is beleforgatok a fűszeres zsírba, és beleöntöm mindenestől (tehát a zsírral együtt) a serpenyőbe gyorsan mindkét oldalt megsütöm. Majd rázuttyintom a jénai tálba rendezett irult-pirult csirke mellekre.

    1 nagyobb paradicsomot felszelek, megszórom bazsalikommal, némi sóval, gyorsan mindkét oldalát megkapatom ugyanabban a serpenyőben, majd szépen rárendezem a többiek tetejére. 4. kép

    Jó étvágyat! :-)

    Tipp:

    Ezzel az étellel úgy laksz jól, hogy nem jön utána a “kajakóma+, különösen ha egy tál friss salátával fogyasztod. Mivel szénhidrátszegény ezért fogyni vágyó embereknek is jó szívvel ajánlom.
    Ha szeretnél ehhez hasonló recepteket, egészséges élettel kapcsolatos információkat kapni, látogass el hozzám! :-)
    https://www.facebook.com/Keszi-Ildik%C3%B3-Testszerviz-Tan%C3%A1csad%C3%B3-257366541319847/

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek