Epres-joghurtos reggeli recept
Ők is elkészítették
4,33 csillag 16 értékelés alapján Hozzávalók:
Személyenként:
- 1 marék natúr kukoricapehely
- 4-5 szem eper
- 1,5 dl natúr joghurt
- 2 evőkanál méz
Elkészítése:
Az epret mossuk meg, majd csepegtessük le, vágjuk gerezdekre a szemeket. A joghurthoz keverjük hozzá a mézet.
Egy pohár aljába helyezzünk néhány gerezd epret, szórjunk rá kukoricapelyhet, majd ismét epret.
Rétegezzük egymás után, majd öntsük rá a mézes joghurtot, és a tetejét is rakjuk ki eperrel.
Az epres-joghurtos reggeli kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 2 g
Szénhidrát: 24 g
Zsír: 2 g
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
Mit főzzek ma? 2026.06.08. Hétfő
A hétfői menüben a klasszikus házias ízek és a krémes fogások egyaránt hely
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.05. Péntek
A pénteki menüben a könnyedebb levesek és a tartalmas főételek egyaránt hel
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.04. Csütörtök
A csütörtöki menüben a klasszikus házias fogások és a könnyedebb nyári ízek
Tovább olvasom »
Ballagási hidegtál rendelés: mit válassz, ha biztosra akarsz menni? (x)
Ha május, akkor ballagási szezon – és egyre több háztartásban hidegtál rend
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.03. Szerda
A szerdai menüben a tartalmas levesek és a laktató, házias fogások kapják a
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.02. Kedd
A keddi menüben a tartalmasabb és a könnyedebb fogások egyaránt helyet kapn
Tovább olvasom »