Fitnesz tonhalas omlett recept
4,58 csillag 36 értékelés alapján Hozzávalók:
- 200g tonhal a saját levében
- 1/3-ad fej vöröshagyma
- 5 ek natúr görög joghurt
- 1 ek finomra vágott zeller és más zöldségek
- vágott petrezselyemzöld
- 1-2 ek citromlé
Omlett:
- 6
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - 50 ml tej
- 2 tk kókuszolaj
- 50g reszelt sajt
- 1/4-ed tk tengeri só
- egy csipet őrölt fekete bors
Elkészítése:
A tonhalsaláta hozzávalóit keverd össze.
Verd fel a tojásokat, a tejjel, majd add hozzá a sót és borsot.
Egy serpenyőben melegíts fel egy kanálnyi olajat és öntsd bele a tojásos keverék felét. Ha egy tapadásmentes, jó minőségű sütőt használsz, az olaj elhagyható.
A serpenyőben szórd meg az omlettet a sajttal és várd meg, amíg ráolvad.
Ha kész, vedd ki a serpenyőből és szórd rá a tonhalsalátát.
Ugyanígy készítsd el a második omlettet is.
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
Mit főzzek ma? 2026.06.05. Péntek
A pénteki menüben a könnyedebb levesek és a tartalmas főételek egyaránt hel
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.04. Csütörtök
A csütörtöki menüben a klasszikus házias fogások és a könnyedebb nyári ízek
Tovább olvasom »
Ballagási hidegtál rendelés: mit válassz, ha biztosra akarsz menni? (x)
Ha május, akkor ballagási szezon – és egyre több háztartásban hidegtál rend
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.03. Szerda
A szerdai menüben a tartalmas levesek és a laktató, házias fogások kapják a
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.06.02. Kedd
A keddi menüben a tartalmasabb és a könnyedebb fogások egyaránt helyet kapn
Tovább olvasom »
10 egyszerű és látványos desszert őzgerincformában készítve
Az őzgerincformában készült desszertek látványosak, szépen szeletelhetők, é
Tovább olvasom »