Diétás csirkemell vagdalt recept
4,70 csillag 77 értékelés alapján Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
55 perc
Mennyiség:
2 fő részére
Mennyibe kerül?
Olcsó
Hozzávalók:
- 500 g darált csirkemell
- 10 g zabpehely
- 5 g zabkorpa
- 1 egész
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - 1 apróra vágott vöröshagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- só, bors, majoránna, őrölt csemege fűszerpaprika
Elkészítése:
A darált csirkemellhez hozzáadjuk a zabpelyhet, a zabkorpát, a tojást, az apróra vágott vöröshagymát, a fokhagymát és a fűszereket, majd alaposan összegyúrjuk a masszát.
Ezt egy sütőpapírral bélelt őzgerincformába tesszük, amit alufóliával letakarunk és 40 percig sütjük 180 fokon előmelegített sütőben, majd kb 15 percig sütjük még alufólia nélkül, hogy a teteje megpiruljon.
Salátával, édesburgonyával tálaljuk.
Tipp:
Apróra vágott főtt tojásfehérjét is adhatunk a masszához, ami még finomabbá teheti!
Képfeltöltés
A vitás esetek kiküszöbölése érdekében, kérjük csak saját készítésű fotót tölts fel! Kérünk, csak olyan fotót küldj amelynek a fő témája az adott étel.
