Rántott hagymakarika brokkolival, rizzsel recept
3,54 csillag 15 értékelés alapján Hozzávalók:
- 2-3 közepes fej hagyma
- 2
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - 0,5 dl tej
- liszt
- olaj a sütéshez
- 1 brokkoli
- 1 bögre rizs
- víz
Elkészítése:
A hagymát megpucoljuk, és vágjuk vastagabb karikákra.
A tojást a tejjel keverjük el, és liszttel palacsintatésztát készítünk. Keverjük csomómentesre, forgassuk bele a hagymát, majd bő, forró olajban süssük szép pirosra.
A brokkolit szedjük rózsáira, és sós vízben főzzük puhára, majd szűrjük le. A rizst másfél bögre vízzel, ízlés szerint sózva, fedő alatt főzzük puhára.
Nagyon gyorsan elkészíthető, finom ebéd. Jó étvágyat hozzá!
A rántott hagymakarika brokkolival, rizzsel kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 3 g
Szénhidrát: 13 g
Zsír: 4 g
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
Mit főzzek ma? 2026.04.23. Csütörtök
A csütörtöki menüben tartalmas, mégis változatos fogások szerepelnek. A mór
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.04.22. Szerda
A szerdai menüben tartalmas és változatos fogások szerepelnek. A tojásos-ko
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.04.21. Kedd
A keddi menüben változatos, jól összeállított fogások szerepelnek. A betyár
Tovább olvasom »
10 szaftos pörkölt recept, amit minden magyar imád
A pörkölt az egyik legősibb és legmegnyugtatóbb magyar étel: szaftos, tarta
Tovább olvasom »
Mit főzzünk spárgából? Szuper receptek a levestől a rakottasig
Beköszöntött a spárgaszezon, amikor az üde zöld és fehér finomságok végre á
Tovább olvasom »
10 főzelék, ami bebizonyítja, hogy ez nem unalmas műfaj
A főzelékek a magyar konyha alapkövei, mégis meglepően sokféleképpen variál
Tovább olvasom »