Vitaminbomba a tányéron – 10 színes és finom saláta

Hozzávalók:

• 1 doboz grill sajt (24 dkg)
• 1 marék friss saláta levél
• 1 kis fej lila hagyma fele
• 2 kisebb paradicsom
• 1 kisebb csemege uborka

Hozzávalók:

• 1 nagyobb csirkemell filé
• 1 tk csirke fűszersó
• 2-3 ek olaj
• 1 nagy marék jégsaláta levél
• 1 kisebb fej lila hagyma fele
• 1 közepes csemegeuborka
• 2 közepes paradicsom
• 2-3 dkg füstölt sajt
• 1 csipet só
• 2-3 csipet szezámmag

Hozzávalók:

• 2 közepes csirkemell filé
• 1 tk csirke fűszersó
• pár ek olaj a sütéshez
• 2 csomag mini mozzarella golyó (200g)
• 3 közepes paradicsom
• 1 kis fej lila hagyma
• 1-1 csipet só
• 1-1 csipet morzsolt oregánó
• 1-1 csipet morzsolt bazsalikom
• 1-1 kk oliva olaj

Hozzávalók:

• 1 kisebb sült kacsamell
• 6-7 levél jégsaláta
• 1 kisebb fej lila hagyma
• 3 koktélparadicsom
• 1 kisebb kígyóuborka negyede
• 1 kisebb sárga paprika fele
• 2 ek csemegekukorica
• 1 camembert sajt negyede
• 1 púpos ek tejföl
• 1 kk mustár
• 1 tk majonéz
• 1 nagy csipet só
• 1 csipet őrölt bors

Hozzávalók:

• 1 nagyobb csirkemellfilé
• 1 kk csirke fűszersó
• 3-4 ek olaj
• Pár levél saláta
• 1 közepes alma
• 1 marék dió
• 0,5 citrom leve

Hozzávalók:

• 1 nagyobb csirkemell filé
• 1 tk csirke fűszersó
• 2-3 ek olaj
• 1 nagy marék jégsaláta levél
• 1 kisebb fej lila hagyma
• 1 közepes csemegeuborka
• 2 közepes paradicsom
• 1 kisebb fehér paprika
• 2-3 dkg trappista sajt
• 1 csipet só
• 2-3 csipet szezámmag

Hozzávalók:

• 20 dkg csirkemell filé
• 1 csipet só
• 1 csipet őrölt bors
• 1 ek olaj
• 6-7 db jégsaláta levél
• tojás
• 4 koktélparadicsom
• 1 nagyobb sárgarépa
• 1 kisebb kígyóuborka negyede
• 2 ek csemegekukorica
• 1 kis fej lila hagyma
• 1 dl tejföl
• 1 kk mustár
• 1 ek majonéz
• 1 csipet só
• 1 csipet bors

Hozzávalók:

• 4 nagyobb jégsaláta levél
• 1 kisebb kígyóuborka negyede
• 1 fehér paprika fele
• 2 koktélparadicsom
• 1 kisebb lilahagyma fele
• tojás
• 1 kisebb tonhalkonzerv

Hozzávalók a csirkéhez:

• 2 kisebb csirkemell filé
• 1 nagy csipet só
• 1 tk grill fűszerkeverék
• 1,5 dl tej
• 0,5 dl olaj

A salátához:

• 6-7 nagy jégsaláta levél
• 1 kígyóuborka harmada
• 2 db retek
• 1 kisebb piros kaliforniai paprika fele
• 1 kisebb sárga paprika fele
• 1 kisebb szál sárgarépa
• 1 szál újhagyma
• 1 kisebb fej lila hagyma

Az öntethez:

• 2 dl tejföl
• 1 nagy csipet só
• 1 csipet bors
• 2 gerezd fokhagyma

Hozzávalók:

• 4 kisebb szelet sült oldalas
• 1 jégsaláta negyede
• 1 nagyobb paradicsom
• 1 kisebb lila hagyma
• 1 kis darab kígyó uborka
• 1 nagyobb sárgarépa
• 1 csipet só
• 1 csipet bors