Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Zabpelyhes tortilla csirkehússal recept

Zabpelyhes tortilla csirkehússal
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
15 perc
Mennyiség:
3 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető



  • Hozzávalók:

    • 150 g zabpehelyliszt
    • fokhagymapor
    • 1 tk olívaolaj
    • 300 ml forró víz
    • 300 g csirkemell
    • fűszerkeverék (tandoori masala, madras curry, só, bors, darált kömény, )
    • vegyes saláta (paradicsom, retek, újhagyma, saláta,)
    • joghurtos öntet (alacsony zsírtartalmú joghurt, fokhagyma, fűszerek)

    Elkészítése:

    A zabpehelylisztet összekeverjük a sóval, fokhagymaporral, olajjal és leforrázzuk a vízzel. Állni hagyjuk.

    A csirkemellet felvágjuk vékony csíkokra, majd fűszerezzük ízlés szerint. Lisztezett felületen kisodorjuk a tortillákat, majd száraz teflonserpenyőben mindkét oldalán megsütjük.

    Wokban megsütjük a húst, a kész tortillára halmozzuk. Tetejére vegyes salátát rakunk és leöntjük a joghurt öntettel. Tálaljuk.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Őket is nézd meg!

    Szólj hozzá