Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Magas fehérjetartalmú turmix recept

Nincs kép
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
60 perc
Mennyiség:
Nincs adat
Mennyibe kerül?
Megfizethető


  • Hozzávalók:

    • 20 dkg tofu, felkockázva
    • 10 dkg sütőtök megsütve, vagy megpárolva
    • 1 répa megpárolva, felkarikázva
    • 2 dl narancslé
    • 2 teáskanál tökmag, vagy napraforgómag (hántolt)
    • 1 citrom leve
    • ízlés szerint méz

    Elkészítés:A hozzávalókat csak turmixszoljuk össze. Természetesen, mint minden turmix receptnél, itt is lehet változtatni az arányokon. A tofut nyugodtan tegyük bele nyersen. A répát csak félig szoktam megpárolni, hogy még ress maradjon.

    Ebben az ételben a szénhidrátot a méz, a gyümölcscukrok és a rostok biztosítják. A fehérjét a tofu biztosítja, a zsírt pedig a magas olajtartalmú tökmagok, vagy napraforgómagok adják. Szerintem ez a recept így kerek, de itt is lehet használni más gyümölcsöket, vagy zöldségeket.

     

    Jó étvágyat!

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek