Fitnesz tonhalas omlett recept
4,58 csillag 36 értékelés alapján Hozzávalók:
- 200g tonhal a saját levében
- 1/3-ad fej vöröshagyma
- 5 ek natúr görög joghurt
- 1 ek finomra vágott zeller és más zöldségek
- vágott petrezselyemzöld
- 1-2 ek citromlé
Omlett:
- 6
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - 50 ml tej
- 2 tk kókuszolaj
- 50g reszelt sajt
- 1/4-ed tk tengeri só
- egy csipet őrölt fekete bors
Elkészítése:
A tonhalsaláta hozzávalóit keverd össze.
Verd fel a tojásokat, a tejjel, majd add hozzá a sót és borsot.
Egy serpenyőben melegíts fel egy kanálnyi olajat és öntsd bele a tojásos keverék felét. Ha egy tapadásmentes, jó minőségű sütőt használsz, az olaj elhagyható.
A serpenyőben szórd meg az omlettet a sajttal és várd meg, amíg ráolvad.
Ha kész, vedd ki a serpenyőből és szórd rá a tonhalsalátát.
Ugyanígy készítsd el a második omlettet is.
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
12 erdei gyümölcsös recept, ha friss és krémes desszertre vágysz
Az erdei gyümölcsös desszertek egyszerre frissek, látványosak és kifejezett
Tovább olvasom »
Farsangi sütivásár: profi tippek a finomságok csomagolásához (x)
A farsang az év egyik legvidámabb időszaka, amikor a konyha megtelik fánk-
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.02.27. Péntek
Mai menünk könnyed, mégis ízletes fogásokat tartalmaz. A magyaros zöldborsó
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.02.26. Csütörtök
Mai ajánlatunkban a klasszikus ízek és a könnyedebb fogások egyaránt helyet
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.02.25. Szerda
A mai menü friss, változatos fogásokból áll. A zöldségekben gazdag minestro
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.02.24. Kedd
A keddi menü hagyományos és otthonos fogásokból áll. A karalábéleves májgom
Tovább olvasom »