Fitnesz tonhalas omlett recept
4,58 csillag 36 értékelés alapján Hozzávalók:
- 200g tonhal a saját levében
- 1/3-ad fej vöröshagyma
- 5 ek natúr görög joghurt
- 1 ek finomra vágott zeller és más zöldségek
- vágott petrezselyemzöld
- 1-2 ek citromlé
Omlett:
- 6
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - 50 ml tej
- 2 tk kókuszolaj
- 50g reszelt sajt
- 1/4-ed tk tengeri só
- egy csipet őrölt fekete bors
Elkészítése:
A tonhalsaláta hozzávalóit keverd össze.
Verd fel a tojásokat, a tejjel, majd add hozzá a sót és borsot.
Egy serpenyőben melegíts fel egy kanálnyi olajat és öntsd bele a tojásos keverék felét. Ha egy tapadásmentes, jó minőségű sütőt használsz, az olaj elhagyható.
A serpenyőben szórd meg az omlettet a sajttal és várd meg, amíg ráolvad.
Ha kész, vedd ki a serpenyőből és szórd rá a tonhalsalátát.
Ugyanígy készítsd el a második omlettet is.
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
10 klasszikus nagymama féle süti vendégváráshoz
A nagymama sütijeinek nincs párja, hiszen mindig tele vannak szeretettel és
Tovább olvasom »
Gyümölcsös sütés nélküli torták: 10 kipróbált recept
1. Erdeigyümölcs torta recept Hozzávalók: Hozzávalók egy 30 cm-es tortaform
Tovább olvasom »
8 kipróbált képviselőfánk recept, amikkel nem érhet csalódás
A képviselő fánk az egyik legkedveltebb magyar desszert, amit sokan gyermek
Tovább olvasom »
A nagy konyhai robotgép teszt: nem mindig a legdrágább a legjobb
A Teszt Plussz Magazin nemcsak a magyar-, hanem a globális piacot is vizsgá
Tovább olvasom »
10 uborkasaláta, amit érdemes kipróbálni
Az uborkasaláta igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret. Jólesik a me
Tovább olvasom »
Így lesz tökéletes a kovászos uborkád
A nyár egyik legnagyobb kedvence a ropogós kovászos uborka. Frissítő, savan
Tovább olvasom »