Kókuszos blondie zabkeksz recept
Ők is elkészítették
5,00 csillag 20 értékelés alapján Hozzávalók:
- 15 dkg kókuszolaj
- 10 dkg cukor, vagy 3 ek méz
- 1
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - 10 dkg liszt
- 15 dkg zabpehely
- csipet só
- 3 ek kókuszreszelék
- 1 tk vaníliás cukor
- 1 tk szódabikarbóna
- 3 ek magkeverék (len-, szezám- és napraforgómag)
- egy maroknyi mazsola
Elkészítése:
A zsiradékot olvasszuk fel. Mérjük ki a száraz dolgokat, és üssük bele a tojást. Az olvasztott olajat fokozatosan keverjük hozzá. Jó kis tömör masszát fogunk kapni. Kicsit hagyjuk szikkadni, hogy a zab megduzzadjon.
Egy sütőpapíros tepsibe halmokat teszünk néhány cm távolságra egymástól.
180 fokon 15 percig süssük. Amikor a teteje még picit puha, de a széle már barnás, akkor vegyük ki a sütőből, és hagyjuk kihűlni.
Pár perc szilárdulás után helyezzük tányérra.
A kókuszos blondie zabkeksz kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 7 g
Szénhidrát: 49 g
Zsír: 27 g
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
Mit főzzek ma? 2026.05.12. Kedd
A keddi menü most pont azt tudja, amit egy hosszú hétköznapon elvár az embe
Tovább olvasom »
12 édes tésztás kedvenc a nudlitól a derelyéig
Az édes tészták valahol félúton vannak a főétel és a desszert között, és ős
Tovább olvasom »
10 piskótás kedvenc, ami garantáltan gyorsan elfogy
A kevert sütemények népszerűsége valószínűleg abból fakad, hogy kevés munká
Tovább olvasom »
12 darált húsos kedvenc, amit újra és újra elővesz az ember
A darált húsos ételek igazi hétköznapi túlélőfogások: laktatóak, kiadósak é
Tovább olvasom »
10 húsos leves, ami nem spórol az ízekkel
A húslevesek és tartalmas ragulevesek valahogy mindig többet jelentenek egy
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.05.11. Hétfő
A hétfői menüben tartalmas és könnyedebb fogások is helyet kapnak. A gombak
Tovább olvasom »