Laktató egytálételek a családnak: 10 szuper recepttel

Ha nincs kedved órákat a tűzhely mellett állni, akkor innen válogatsz! 7 szuper egytálétel, amit ki kell próbálnod!

1. Nikujaga

Hozzávalók:

1. 50 dkg sertéshús
2. 4-5 közepes szem krumpli
3. 3-4 vékonyabb sárgarépa
4. 2 fej lila hagyma
5. 1,5 dl száraz fehérbor
6. 1 dl szójaszósz
7. 10 dkg borsó
8. 2-3 ek olivaolaj
9. curry por

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

2. Sajtos zöldborsós karfiol

Hozzávalók:

1. 1 szép fej karfiol
2. 3 maréknyi zöldborsó
3. 4 tojás
4. 15 dkg reszelt lm pannónia sajt (aki nem laktóz érzékeny, használjon füstölt sajtot!)
5. só, bors
6. vaj a jénai kikenéséhez + 4-5 vékony szeletke

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

3. Zöldséges hús cseréptálban

Hozzávalók:

1. csipet pirospaprika
2. 30 dkg krumpli
3. 40 dkg mexikói zöldségkeverék
4. 10 dkg szalonna
5. 6 db kicsontozott karaj
6. 2 evőkanál szójaszósz

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

4. Tojásos csirkemáj

Hozzávalók:

1. 500 g csirkemáj
2. 12 tojás
3. 1 hagyma
4. 3 gerezd fokhagyma
5. 1⁄2 csokor petrezselyemzöld
6. 1 tk só
7. 1⁄2 tk őrölt bors
8. 3 ek olaj

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

5. Tepsis krumpli

Hozzávalók:

1. 1 kg krumpli
2. 6 nagyfej vöröshagyma
3. 1 cs füstölt virsli
4. 30 dkg füstölt szalonna
5. 1 szál füstölt kolbász
6. delikát, bors, só, füszersó
7. olaj

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

6. Rakott tészta csirkével és brokkolival

Hozzávalók:

1. 25 dkg száraz tészta
2. 30 dkg brokkoli rózsa
3. 40 dkg csirkemell
4. 1 kisebb vöröshagyma
5. 1 tk házi paprikakrém
6. 2 ek olaj
7. só
8. őrölt bors
9. 2 dl főzőtejszín

A tetejére:

1. 15 dkg reszelt sajt

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

7. Borított csirkecomb

Hozzávalók:

1. 10 egész csirkecomb
2. 70 dkg gomba
3. 2 cukkini
4. 10 dkg bacon, szeletelt
5. 2 csomó újhagyma
6. 4 ek zsír (kacsa, liba, tyúk)
7. 1 tk borsikafű (csombor)
8. 1 tk oregáno
9. 5 dl főzőtejszín
10. 2 dl tejföl
11. 2 tojás
12. 10 dkg sajt
13. frissen őrölt bors
14. só

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

8. Üvegtálas rakott mexikói

Hozzávalók:

1. 0,5 kg darált hús
2. 250 g rizs
3. 1 kis csomag (450 g) fagyos mexikói vegyes zöldség
4. 1 cs mexikói fűszerkeverék
5. 375 g tejföl
6. 1 fej vöröshagyma
7. só, bors, paprika
8. sajt ízlés szerint

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

9. Rozmaringos tepsis krumpli

Hozzávalók:

1. 1 kg burgonya
2. 6-8 csirke felső comb
3. 10-15 dkg füstölt császár szalonna
4. 2 fej vöröshagyma
5. 2-3 gerezd fokhagyma
6. 2-3 friss rozmaring ágacska
7. só, bors
8. olaj, vagy zsír

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

10. Csirkés sajtos rakott krumpli

Hozzávalók:

1. 0.8 kg csirkemell
2. 0.8 kg burgonya
3. bacon
4. 2 nagy fej paradicsom
5. 2 nagy fej hagyma
6. fűszersó
7. sajt

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

Kategóriák