Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Kínai rizses csirke recept

Kínai rizses csirke
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
30 perc
Mennyiség:
2 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető



  • Hozzávalók:

    • 30 dkg friss káposzta
    • 20 dkg csirkemell
    • 20 dkg rizs
    • 1 sárgarépa
    • 2 gerezd fokhagyma
    • 2 dl paradicsomlé
    • 3 ek szójaszósz
    • 2 ek olaj
    • petrezselyemzöld

    Elkészítése:

    A rizst kétszeres mennyiségű vízzel megfőzzük, majd félretesszük.

    A húst felkockázzuk, a káposztát csíkokra vágjuk, a fokhagymát és a répát megtisztítjuk. A répát lereszeljük nagy lyukú reszelőn, a petrezselyemzöldet apróra vágjuk.

    Az olajon megfuttatjuk a zúzott fokhagymát, hozzáadjuk a húst, és fehéredésig sütjük. Beletesszük a káposztát, a répát, és kavargatva 5 percig sütjük. Felöntjük a paradicsomlével, a szójaszósszal, 1 dl vízzel, és néhány perc alatt összefőzzük, majd hozzáadjuk a rizst és a petrezselyemzöldet.

    Az egészet összeforgatjuk, és ízlés szerint még sózzuk. Petrezselyemmel hintve tálaljuk.

    A kínai rizses csirke kalória és tápérték tartalma:

    Kalória: 83 kcal
    Fehérje: 6 g
    Szénhidrát: 10 g
    Zsír: 2 g
    Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Őket is nézd meg!

    Szólj hozzá