Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Koktélrák saláta recept

Koktélrák saláta
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
20 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Kicsit drágább


  • Hozzávalók:

    • 25 dkg koktélrák
    • 1 ek olívaolaj
    • 1 alma
    • 1 konzerv csemegekukorica
    • 4 csemegeuborka
    • 2 pohár joghurt
    • 1 ek mustár
    • 1 ek citrom leve
    • 1 ek porcukor
    • őrölt bors

    Elkészítése:

    A koktélrákot egy serpenyőben felforrósított olajon megpirítom, majd megsózom, és meglocsolom citromlével.

    A kukoricát lecsepegtetem, az almát és az uborkát apró kockára vágom.

    A joghurtot a mustárral, a porcukorral és az őrölt borssal összekeverem, majd hozzáadom a kukoricát, a rákot, az almát és az uborkát.

    Jól elkeverem, és hűtőbe teszem.

    Pirítós kenyérrel, de önállóan is fogyasztható.

    A koktélrák saláta kalória és tápérték tartalma:

    Kalória: 74 kcal
    Fehérje: 5 g
    Szénhidrát: 9 g
    Zsír: 2 g
    Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek