Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

A legjobb káposzta saláta receptek egy helyen!

Ha már önmagában is szereted a káposztát, salátaként még inkább imádni fogod.

A káposztasaláta egy könnyed, frissen ropogós és nagyon finom étel, melyet gyorsan elkészíthetsz, praktikusan tárolhatsz és hűtőben tartva sokáig frissen tarthatsz. Az alaprecept szerint a káposzta mellé szükség van sárgarépára, almára és vöröshagymára.

A káposztát a sárgarépával együtt vékony csíkokra kell vágni. Ehhez jön hozzá az alma és a hagyma. Ezeket egy jókora tálban alaposan összekavarod, erre jön rá a salátaöntet, mely egy majonézes- joghurtos-fűszerezett egyveleg. Ez egyedi ízt kölcsönöz a salátának, az összeért ízek valódi ínyencségnek számítanak. Fontos, hogy az alapanyagok frissek és kiváló minőségűek legyenek.

Miért egyek káposztasalátát?

A káposzta saláta több okból is érdemes a táplálkozásunkba beilleszteni:

Tápláló és alacsony kalóriatartalmú:

A káposzta saláta magas víztartalmú zöldség, ami alacsony energiatartalommal rendelkezik.

Így lehetőséget nyújt a jóllakottság érzésének elérésére, miközben kevés kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. Emellett gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, így tápláló ételnek számít.

Rendkívül egészséges:

A káposzta saláta, különösen a kelkáposzta, kiváló forrása a C-vitaminnak és az antioxidánsoknak. Az antioxidánsok segíthetnek megvédeni a sejteket a káros szabadgyökök okozta károsodástól.

Emellett a káposzta saláta tartalmazhat más fontos tápanyagokat, például K-vitamint, B-vitaminokat és folsavat.

Emésztést segíti:

A káposzta saláta magas rosttartalma elősegítheti az emésztést és elősegítheti a bélmozgást. A rostok segítenek megelőzni a székrekedést, valamint hozzájárulhatnak a jó bélflóra kialakulásához és az egészséges emésztéshez.

Ízletes és sokoldalú:

A káposzta saláta változatos és ízletes lehet, különféle ízesítéssel és összetevőkkel kombinálva. Könnyen elkészíthető és jól kombinálható más zöldségekkel, gyümölcsökkel, diófélékkel vagy akár sajtokkal, így lehetőség nyílik a saját ízlésünknek és preferenciáinknak megfelelően személyre szabni.

ételallergia és elkészítés eszköze szerinti szűréshez kattints ide

Recept szűrés ételallergiásoknak
Bogrács Botmixer, turmix Főzőlap Hűtő Kenyérsütő Mikró Sütő
Recept szűrés elkészítés eszköze szerint
Cukormentes Diétás Gluténmentes Tejmentes Tojásmentes Vegetáriánus
Szűrés aktiválása