Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Rozmaringos sütőtök kockák recept

Rozmaringos sütőtök kockák
Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
35 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Nagyon olcsó


  • Hozzávalók:

    • 1 nagyobb sütőtök fele
    • 3 ek olaj
    • 1 csapott kk só
    • 1 szál rozmaring

    Elkészítése:

    A sütőtököt kimagvaljuk, nagyobb darabokra vágjuk, meghámozzuk, majd kb. 2 cm-esre aprítjuk.

    Egy közepes tepsit kibélelünk sütőpapírral, és beleszórjuk a tököt.
    Egy pici tálban az olajat jól elkeverjük a sóval, és a tökre csorgatjuk.

    A megmosott rozmaring apró leveleit lehúzzuk a szárról, és a tökre szórjuk. Jól átforgatjuk.

    Előmelegített sütőbe toljuk, ahol 200 fokon kb. 23 perc alatt megsütjük.

    (A sütési idő természetesen függ a sütőtől és a töktől, ezért érdemes villával megszúrni, hogy puha-e.)

    Ezalatt párszor érdemes átforgatni, hogy a tök kockák minden oldala átsüljön.
    Melegen, köretként kínáljuk.

    Tipp:

    Kaptunk pár darab hosszúkás sütőtököt, de nem túl édesek. Ezért gondoltam, a vasárnapi sült húshoz egy részéből készítek egy rozmaringos köretet. Egyszerű, finom fogás, érdemes kipróbálni.

    A rozmaringos sütőtök kockák kalória és tápérték tartalma:

    Kalória: 146 kcal
    Fehérje: 1 g
    Szénhidrát: 15 g
    Zsír: 9 g
    Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.

    Hozzáadom a receptfüzethez

    Szólj hozzá

    Őket is nézd meg!

  • Ajánlott cikkek