Zabkása recept

Hozzávalók 1 főre:
- 3 dkg teljes kiőrlésű zabpehely
- 1 teáskanál chia mag
- 1 teáskanál kókuszreszelék
- 1 teáskanál hántolt mandula
- 1 kávéskanál vanília őrlemény
- 1 teáskanál negyedannyi ugyanannyi édesítő
- 1 dl 30 %-os tejszín
- víz
Elkészítése:
Az összes hozzávalót egy kis lábasba teszem, felöntöm a tejszínnel és annyi vízzel, hogy ellepje. 10 percig állni hagyom, majd lassú tűzön, folyamatos kevergetés mellett sűrűre főzöm.
Miután elkészült kehelybe szedem, további 10 percet hagyom hűlni, majd fogyasztható.
Tipp:
Az egy teáskanál édesítőt kiváltja egy csapott evőkanál cukor.
Képfeltöltés
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek

Mit főzzek ma? – 2025.05.20 kedd
A hét második napján sokszor már elvárjuk magunktól, hogy valami tartalmasa
Tovább olvasom »
Tökéletes házi sütemények: brownie, túrós, krémes és karamellás szeletek
Ha szereted a krémes, réteges, lágy és mégis karakteres süteményeket, ez a
Tovább olvasom »
Stefánia, tokány, oldalas, karaj – 12 házias recept sertésből
A magyar konyha egyik legfontosabb alappillére a jóféle sertéshús, amit ann
Tovább olvasom »
Szaftos csirkemell receptek, amik új szintre emelik a hétvégi ebédet
Unod már a natúr csirkemellet? Itt az ideje, hogy újragondold! Ezek a bundá
Tovább olvasom »
Gyümölcsös és krémes sütemények sütés nélkül – eper, barack, erdei gyümölcs a főszerepben
Nem kell bekapcsolni a sütőt, mégis bámulatos desszertet varázsolhatsz az a
Tovább olvasom »
12 isteni sertésszelet recept, amit a család imádni fog
Ha egy igazán tartalmas, ízes és laktató ételre vágysz, a sertésszelet mind
Tovább olvasom »