Belépés Regisztáció Keress bennünket Facebook-on
Kategóriák

Mit főzzek a héten? – 7 tavaszi egytálétel receptje

Dátum: 2018-05-15 / Írta: Budai István / Látták: 29245 /

Dugig vannak zöldséggel és nagyon finomak! Egész hétre elegendő recept!



  • 1 . Tavaszi rizseshús

    Hozzávalók:

    1. 70 dkg sertéslapocka
    2. 2 fej vöröshagyma
    3. 2-3 ek étolaj
    4. 1 tk zúzott fokhagyma
    5. 1 nagyobb sárgarépa
    6. 10-15 dkg (mirelit) zöldborsó
    7. 1 ek ételízesítő (vagy kb 1,5 liter erőleves)
    8. 6-8 szál petrezselyemzöld
    9. 1/2 tk őröltbors
    10. 2 csésze rizs

    A recept ide kattintva folytatódik! »»»

    2. Zöldséges sajtos csirke

    sajtoscsirke

    Hozzávalók:

    1. fél szelet csirkemellfilé
    2. 1 paradicsom
    3. 4-5 karika sárga paprika
    4. néhány petrezselyemlevél
    5. 15-16  darab bébi répa
    6. olívaolaj
    7. 1 kk vaj
    8. nagy marék reszelt sajt (ementáli, parmezán)
    9. bors
    10. 1 gerezd fokhagyma
    11. 0,5 dl fehér bor

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    3. Zöldséges karajcsíkok

    karajcsikok

    Hozzávalók:

    1. 60 dkg sertés karaj csont nélkül
    2. fél csokor új hagyma
    3. 2 szál sárgarépa
    4. 2 db piros kaliforniai paprika
    5. 5-6 fej nagyobb gomba
    6. 2 hegyes erős paprika
    7. 1 kk őrölt bors
    8. 1 kk chili fűszerkeverék
    9. 1 kk só
    10. cayenne bors
    11. 1 mk gyömbér
    12. 5 cl olívaolaj

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    4. Borított csirkecomb

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Hozzávalók:

    • 10 egész csirkecomb
    • 70 dkg gomba
    • 2 cukkini
    • 10 dkg bacon, szeletelt
    • 2 csomó újhagyma
    • 4 ek zsír (kacsa, liba, tyúk)
    • 1 tk borsikafű (csombor)
    • 1 tk oregáno
    • 5 dl főzőtejszín
    • 2 dl tejföl
    • 2 tojás
    • 10 dkg sajt
    • frissen őrölt bors

    A recept ide kattintva folytatódik! »»»

    5. Duplán sajtos csirkemell

    Hozzávalók:

    1. 2 nagy csirkemell filé
    2. 2 szelet (kb 5 dkg) fetasajt
    3. 6 szelet mozzarella
    4. egy csokor kapor
    5. két evőkanál olívaolaj
    6. diónyi vaj
    7. 4 szelet bacon
    8. fél tasak finomfőzelék alap
    9. petrezselyemzöld
    10. lestyán
    11. 4-5 koktélparadicsom
    12. só, bors
    13. 1 dl édes (Tokaji Szamorodni) bor
    14. 1 zöldhagyma

    A recept ide kattintva folytatódik! »»»

    6. Csirke fajita pennével

    fajita

    Hozzávalók:

    1. 50 dkg penne tészta
    2. 1 dl olívaolaj
    3. 1 lime leve
    4. 1 lime reszelt héja
    5. 4 nagy gerezd fokhagyma
    6. 2 ek méz
    7. 1 ek őrölt kömény
    8. 1,5 ek füstölt chili paprika /sima chili is jó/

    A recept ide kattintva folytatódik >>>

    7. Zöldséges töltött csirkemell

    Hozzávalók:

    1. 2 csirkemell filé
    2. 2 ek magyaros kukoricaolaj
    3. 1/2 piros kaliforniai paprika
    4. 1/2 sárga kaliforniai paprika
    5. 1/2 zöld kaliforniai paprika
    6. 1 fej vöröshagyma
    7. 1 kissebb bébicukkini
    8. 3 szál újhagyma
    9. 12 dkg laktózmentes krémsajt
    10. 10 dkg laktózmentes reszeltsajt + a szóráshoz
    11. Ízlés szerint só, bors és friss tárkony

    A recept ide kattintva folytatódik!»»»

     

    Szólj hozzá

    Ajánlott cikkek