Csirkemell tükörtojással és balzsamkrémes salátával recept
Ők is elkészítették
4,18 csillag 5 értékelés alapján Hozzávalók:
- 2 csirkemellfilé
- 1 ek grill fűszerkeverék
- 6
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - olívaolaj
- só
Salátához:
- 1 fejes saláta
- 1 kígyóuborka
- 50 dkg koktél paradicsom
- balzsamkrém
- olívaolaj
Elkészítése:
A húsból nyolc szeletet készítek, és enyhén kiklopfolom.
A szeletek mindkét oldalát besózom, megszórom a fűszerkeverékkel, és hűtőbe teszem.
A fejes salátát megmosom, lecsepegtetem, és 2 cm-es csíkokra vágom. Az uborkát fél centis kockákra vágom, a paradicsomot negyedelem.
A felaprított salátát egy tálba rakom, meglocsolom olívaolajjal és balzsamkrémmel, elkeverem, és fogyasztásig hűtőbe teszem.
Felforrósított serpenyőben kevés olajon a hús mindkét oldalát kisütöm, majd a tükörtojást is elkészítem.
A csirkemell tükörtojással és balzsamkrémes salátával kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 13 g
Szénhidrát: 2 g
Zsír: 4 g
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
10 őszi céklás recept, amit ki kell próbálnod!
Az ősz egyik legszebb ajándéka a cékla: élénk színével azonnal feldobja az
Tovább olvasom »
Főszerepben az alma: 10 finomság receptje
Az alma igazi jolly joker a konyhában, hiszen számtalan sütemény alapja leh
Tovább olvasom »
10 brutál jó tésztaétel az őszi napokra
A tésztaételek mindig biztos választásnak számítanak, ha gyorsan és finomat
Tovább olvasom »
Főszerepben a szőlő: 10 őszi finomság, amit érdemes kipróbálnod
Az ősz egyik legfinomabb ajándéka a szőlő, amely nemcsak frissen, hanem süt
Tovább olvasom »
Lélekmelengető őszi finomságok – 8 leves, amit el kell készítened
Az ősz beköszöntével mindannyian vágyunk egy tál forró, illatos levesre, am
Tovább olvasom »
Főszerepben a szilva: 10 recept a házias gombócoktól a clafoutisig
A szilva nemcsak frissen fogyasztva igazi csemege, hanem számtalan sütemény
Tovább olvasom »