Csirkemell sült zöldségsalátával recept
4,93 csillag 18 értékelés alapján Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
40 perc
Mennyiség:
3 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető
Hozzávalók:
- 60 dkg csirkemell
- 1 padlizsán
- 1 cukkini
- 3 paradicsom
- 3 sárgarépa
- 1 lila hagyma
- fekete olívabogyó
- extra szűz olívaolaj
- őrölt bazsalikom
- őrölt koriander
- oregáno
- só
- őrölt római kömény
- fokhagyma
Elkészítése:
A csirkemellet megmossuk, felszeleteljük, és grill serpenyőbe rakjuk. Megfűszerezzük fokhagymával, őrölt bazsalikommal, ízlés szerint megsózzuk, és kevés olívaolajat locsolunk rá. Serpenyőben forgatva meggrillezzük.
A salátát serpenyőben készítjük el. Felkarikázzuk a zöldségeket (még az olívabogyót), megszórjuk a fűszerekkel, meglocsoljuk az olívaolajjal, és a serpenyőben megfonnyasztjuk. Ezután jöhet a tálalás.
Jó étvágyat hozzá!
A csirkemell sült zöldségsalátával kalória és tápérték tartalma:
Kalória: 73 kcal
Fehérje: 9 g
Szénhidrát: 4 g
Zsír: 2 g
Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
Fehérje: 9 g
Szénhidrát: 4 g
Zsír: 2 g
Képfeltöltés
A vitás esetek kiküszöbölése érdekében, kérjük csak saját készítésű fotót tölts fel! Kérünk, csak olyan fotót küldj amelynek a fő témája az adott étel.
