Magas fehérjetartalmú turmix recept
5,00 csillag 1 értékelés alapján Hozzávalók:
- 20 dkg tofu, felkockázva
- 10 dkg sütőtök megsütve, vagy megpárolva
- 1 répa megpárolva, felkarikázva
- 2 dl narancslé
- 2 teáskanál tökmag, vagy napraforgómag (hántolt)
- 1 citrom leve
- ízlés szerint méz
Elkészítés:A hozzávalókat csak turmixszoljuk össze. Természetesen, mint minden turmix receptnél, itt is lehet változtatni az arányokon. A tofut nyugodtan tegyük bele nyersen. A répát csak félig szoktam megpárolni, hogy még ress maradjon.
Ebben az ételben a szénhidrátot a méz, a gyümölcscukrok és a rostok biztosítják. A fehérjét a tofu biztosítja, a zsírt pedig a magas olajtartalmú tökmagok, vagy napraforgómagok adják. Szerintem ez a recept így kerek, de itt is lehet használni más gyümölcsöket, vagy zöldségeket.
Jó étvágyat!
Képfeltöltés
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
8 észveszejtő gyümölcsös süti, sütés nélkül!
Ha beköszönt a nyár, vagy egyszerűen csak nincs kedvünk bekapcsolni a sütőt
Tovább olvasom »
7 étel, amit valójában nem is úgy kellene tárolni, ahogy gondolod
Van az úgy, hogy azt hisszük, jól csináljuk – aztán kiderül, hogy mégsem. K
Tovább olvasom »
10 ikonikus magyar étel, amit a külföldiek furcsának tartanak
A magyar konyha gazdag, ízgazdag, és erősen fűszeres – mi ezt szeretj
Tovább olvasom »
9 étel, amit nem is tudtál, hogy véletlenül találták fel
Sok ikonikus étel és ital mögött nem gondosan megtervezett recept áll, hane
Tovább olvasom »
10 érdekesség a fűszerekről, amit még a nagymamád sem biztos, hogy tud
A magyar konyha elképzelhetetlen fűszerek nélkül – gondoljunk csak a pirosp
Tovább olvasom »
10 dolog, amit nem tudtál a fokhagymáról
A fokhagyma sokunk konyhájának alapköve: ad egy csipet karaktert minden éte
Tovább olvasom »
