Diétás “boci” muffin recept
4,54 csillag 3 értékelés alapján Hozzávalók:
A tésztához:
- 2
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - fél dl kókuszolaj
- 1 dl zsírszegény tej (használhatsz magtejet is)
- édesítő tetszőlegesen
- vanília aroma
- 2 ek. zabliszt (vagy zabpehely darálva, esetleg szénhidrátcsökkentett liszt)
- 2-3 ek. csokis protein
- 1 csomag csokis pudingpor (elhagyható, de akkor több protein szükséges hozzá)
- 2 ek. kakaópor
- fél csomag sütőpor
- 1 tábla cukormentes, magas kakaótartalmú étcsoki (ENÉLKÜL IS TÖKÉLETES LESZ :) )
Hozzávalók a töltelékhez:
- 250 g sovány túró
- 1 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS
- édesítő ízlés szerint
- fél citrom leve
- vaníliaaroma
Elkészítése:
A tészta nedves hozzávalóit keverd el, majd jöhetnek bele a száraz összetevők, majd a kettőt egy homogén masszává állítsd össze! Ha teszel bele csokit, akkor azt a legvégén aprítsd bele!
A töltelék hozzávalóit egyszerűen csak keverd el jó alaposan. Miután megvagy vele, fogd a papírral kibélelt muffin formákat (ennek hiányában kend ki egy kis kókuszzsírral) és kanalazz bele egy kanál kakaós részt, jöhet egy kanál túrós egyveleg, majd ismét egy kanál kakaós massza.
180 fokra előmelegített sütőben süsd kb. 25 percig, vagy muffin sütő gépben süsd addig, amíg az állaga jónak nem tűnik.
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
A nagy konyhai robotgép teszt: nem mindig a legdrágább a legjobb
A Teszt Plussz Magazin nemcsak a magyar-, hanem a globális piacot is vizsgá
Tovább olvasom »
10 uborkasaláta, amit érdemes kipróbálni
Az uborkasaláta igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret. Jólesik a me
Tovább olvasom »
Így lesz tökéletes a kovászos uborkád
A nyár egyik legnagyobb kedvence a ropogós kovászos uborka. Frissítő, savan
Tovább olvasom »
8 izgalmas sütés nélküli golyó, amit egyszerűen imádni fogsz
Ezeket a sütés nélküli golyókat percek alatt elkészítheted, mégis úgy hatna
Tovább olvasom »
Könnyű és ízletes cukkinis ételek – puffancstól a lepényig
A cukkini az az alapanyag, ami mindig kéznél van, mégis millióféleképpen va
Tovább olvasom »
12 mennyei gombás recept – tésztától a húsos fogásokig
10 mennyei gombás recept tészta, csirke, gratin és vegetáriánus lehetőségek
Tovább olvasom »