Diétás “boci” muffin recept
4,54 csillag 3 értékelés alapján Hozzávalók:
A tésztához:
- 2
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - fél dl kókuszolaj
- 1 dl zsírszegény tej (használhatsz magtejet is)
- édesítő tetszőlegesen
- vanília aroma
- 2 ek. zabliszt (vagy zabpehely darálva, esetleg szénhidrátcsökkentett liszt)
- 2-3 ek. csokis protein
- 1 csomag csokis pudingpor (elhagyható, de akkor több protein szükséges hozzá)
- 2 ek. kakaópor
- fél csomag sütőpor
- 1 tábla cukormentes, magas kakaótartalmú étcsoki (ENÉLKÜL IS TÖKÉLETES LESZ :) )
Hozzávalók a töltelékhez:
- 250 g sovány túró
- 1 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS
- édesítő ízlés szerint
- fél citrom leve
- vaníliaaroma
Elkészítése:
A tészta nedves hozzávalóit keverd el, majd jöhetnek bele a száraz összetevők, majd a kettőt egy homogén masszává állítsd össze! Ha teszel bele csokit, akkor azt a legvégén aprítsd bele!
A töltelék hozzávalóit egyszerűen csak keverd el jó alaposan. Miután megvagy vele, fogd a papírral kibélelt muffin formákat (ennek hiányában kend ki egy kis kókuszzsírral) és kanalazz bele egy kanál kakaós részt, jöhet egy kanál túrós egyveleg, majd ismét egy kanál kakaós massza.
180 fokra előmelegített sütőben süsd kb. 25 percig, vagy muffin sütő gépben süsd addig, amíg az állaga jónak nem tűnik.
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
A mákos guba ezer arca-pohárdesszerttől tortáig
Unod a hagyományos mákos gubát? Itt az ideje kísérletezni! Összegyűjtöttünk
Tovább olvasom »
8 tészta 30 perc alatt!
Ha egy tésztaételben keresed a gyors, de ízletes megoldást, akkor jó helyen
Tovább olvasom »
12 különleges süti – krémes szeletek és sütés nélküli finomságok
A sütemények világa mindig tele van kísértéssel — és most egy válogatásban
Tovább olvasom »
Kiadós hétköznapi ebédek és vacsorák, amikkel nem nyúlsz mellé
Egy nagy adag változatosság sosem árt! Ez a válogatás 12 olyan ételt tartal
Tovább olvasom »
Étkezőgarnitúra trendek és árak: megfizethető a minőség (x)
Konyhával egybenyitott terek és klasszikus étkezők Ma már egyre több otthon
Tovább olvasom »
Mákkal gazdagon: 12 mennyei sütemény, amit ki kell próbálnod
Amikor beköszönt az ősz, nincs jobb, mint elővenni a mákot — gazdag, enyhén
Tovább olvasom »