Csirkemell zöldséges raguval recept
Ők is elkészítették

Hozzávalók:
- 0,5 kg csirkemell
- 2-3 ek olaj
- 2 nagy fej vöröshagyma
- 3 db közepes cukkini
- 1 piros húsú paprika
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 közepes paradicsom, néhány (fagyasztott is nagyszerű)
- pár karika vegyes zöldpaprika
- medvehagyma
- kb 15-20 dkg vegyes zöldségkeverék
- aki szereti a csípőset chili
- kevés oregáno
- bazsalikom
- őrölt bors
- só
- grill fűszerkeverék
Elkészítése:
A zöldségeket megtisztítjuk és felvágjuk kb egyforma darabokra.
Kevés olajon megdinszteljük a vöröshagymát a felcsíkozott csirkemellel. Ha elfőtte a levét, akkor adjuk hozzá sorban a zöldségeket, az apróra vágott fokhagymát és a fűszereket. Ilyenkor már nem keverjük, inkább csak finoman rázogatjuk. Én wook-serpenyőben készítem. Addig hagyjuk a tűzhelyen amíg a zöldségek és a hús is megpuhul.
Amíg ez elkészül, szépen sűrű szaftja lesz, addig elkészíthetjük a köretet is.
Tipp:
Attól függ, mi van a hűtőben, azokat a zöldségeket használd, gomba stb, minden jó fagyasztva ehhez a hamar elkészülő finomsághoz. Kell hozzá még köretnek bármilyen tészta, vagy tarhonya -ki, mit szeret-.:) Tetejére reszelt sajtot szórunk, de el is maradhat.
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek

Így vidd be a napi vízadagodat könnyedén: 10 természetes frissítő a meleg napokra
A nyári hőségben a megfelelő hidratálás nemcsak kellemes, hanem létfontossá
Tovább olvasom »
Gyors rakottasok hétköznapokra – csirkével, darált hússal, cukkinivel
Laktató, szaftos és minden falatja kényeztet – ezek az egytálételek garantá
Tovább olvasom »
A hét legjobb cukkinis receptjei – ezek a receptek most tarolnak!
A cukkini minden nyáron főszereplő a konyhában – és nem véletlenül! Könnyű,
Tovább olvasom »
8 tepsis csirkecomb, ami után garantált a repeta
A csirkecomb az egyik legszaftosabb, legsokoldalúbb alapanyag, amit szinte
Tovább olvasom »
8 rakott tészta, amit mindenki szeret
A rakott tészták igazi hétköznapi hősök: gyorsan összeállíthatók, laktatóak
Tovább olvasom »
Leves, ami desszert is lehet? Ezek a receptek új szintre emelik a gyümölcslevest
Ezek a levesek egyszerre desszertek és előételek – hűsítőek, krémesek, illa
Tovább olvasom »