Kókuszos blondie zabkeksz recept
Ők is elkészítették
5,00 csillag 20 értékelés alapján Hozzávalók:
- 15 dkg kókuszolaj
- 10 dkg cukor, vagy 3 ek méz
- 1
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - 10 dkg liszt
- 15 dkg zabpehely
- csipet só
- 3 ek kókuszreszelék
- 1 tk vaníliás cukor
- 1 tk szódabikarbóna
- 3 ek magkeverék (len-, szezám- és napraforgómag)
- egy maroknyi mazsola
Elkészítése:
A zsiradékot olvasszuk fel. Mérjük ki a száraz dolgokat, és üssük bele a tojást. Az olvasztott olajat fokozatosan keverjük hozzá. Jó kis tömör masszát fogunk kapni. Kicsit hagyjuk szikkadni, hogy a zab megduzzadjon.
Egy sütőpapíros tepsibe halmokat teszünk néhány cm távolságra egymástól.
180 fokon 15 percig süssük. Amikor a teteje még picit puha, de a széle már barnás, akkor vegyük ki a sütőből, és hagyjuk kihűlni.
Pár perc szilárdulás után helyezzük tányérra.
A kókuszos blondie zabkeksz kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 7 g
Szénhidrát: 49 g
Zsír: 27 g
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
12 krémes sütemény húsvétra, ami mindig elfogy
A húsvéti asztalról nem hiányozhatnak a klasszikus, nagyiféle krémes sütemé
Tovább olvasom »
Medvehagymás kedvencek: 12 recept sós sütitől a főételig
A medvehagyma a tavasz egyik legjobban várt alapanyaga, amit ilyenkor szint
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.03.27. Péntek
A pénteki menüben a könnyedebb és a tartalmasabb fogások is helyet kapnak.
Tovább olvasom »
10 gombócos leves, amitől garantáltan jól laksz
Ha egy igazán tartalmas, laktató levesre vágyunk, akkor ezekkel a gombóclev
Tovább olvasom »
Sütés nélkül húsvétra: 9 keksztekercs, amit imádni fogtok
A húsvéti asztalról nem hiányozhat egy látványos, mégis egyszerűen elkészít
Tovább olvasom »
Mit főzzek ma? 2026.03.26. Csütörtök
A mai menüben tartalmas, házias fogások szerepelnek. A füstölt kolbászos fe
Tovább olvasom »