Egészségesek és finomak! – 5 szuper recept hétvégére

Nem csak finomak, de egészségesek is! :)

1. Kapros kelkáposzta főzelék

Hozzávalók:

1. 1 fej kelkáposzta (kb. 1 kg)
2. 1 ek olaj
3. 1 ek rozsliszt
4. 2 közepes nagyságú krumpli
5. 1 mk őrölt köménymag
6. 1 nagy csokor friss kapor
7. 2 gerezd fokhagyma
8. só
9. 1 tk édes nemes pirospaprika
10. tejföl

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

2. Paradicsomos marhaszelet

Hozzávalók:

1. 4 szelet marhafelsál

Páchoz:

1. 2 kk mustár
2. 1 tk olívaolaj
3. őrölt bors

Továbbá:

1. frissen őrölt bors
2. só
3. 1 ek napraforgó olaj
4. 1 tk vaj
5. 1 ek rozsliszt
6. 5-6 szelet szárított vargánya
7. 1 púpozott ek sűrített paradicsom
8. 1 tk pirospaprika
9. 1 szem szegfűbors

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

3. Brokkolival töltött pulykamell

Hozzávalók:

1. 4 szelet pulykamell
2. só
3. bors
4. 10-12 darab brokkoli rózsa
5. csipetnyi szódabikarbóna
6. 4 szelet sajt

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

4. Zöldséges-sajtos csirke

Hozzávalók:

1. fél szelet csirkemellfilé
2. 1 paradicsom
3. 4-5 karika sárga paprika
4. néhány petrezselyemlevél
5. 15-16  darab bébi répa
6. olívaolaj
7. 1 kk vaj
8. nagy marék reszelt sajt (ementáli, parmezán)
9. só
10. bors
11. 1 gerezd fokhagyma
12. 0,5 dl fehér bor

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

5. Triplasajtos cukkinis csirkemell

Hozzávalók:

1. 2 szelet csirkemellfilé
2. 2 db sonkás háromszög sajt
3. 1 csomag mozzarella gomolya
4. 2 ek reszelt trappista sajt
5. 3 nagy szelet gépsonka
6. 1 kis salátacukkini fele
7. 1 mk szárított kapor
8. 3-4 bazsalikomlevél
9. 3-4 szál petrezselyem
10. 4-5 koktél paradicsom
11. 3 ek olívaolaj
12. 1 ek tönkölybúza liszt
13. grill fűszersó
14. só ízlés szerint

A recept ide kattintva folytatódik! >>>

Kategóriák