Az áfonya nagyon finom és közkedvelt gyümölcs. Ez a természetes finomság vitaminokban is bővelkedik, a fogyasztása pedig nagyon jót tesz a szervezetünknek! A vörös- és a fekete áfonyának is magas az antioxidáns tartalma. Számtalan -féle vitamint tartalmaznak, többek között az egyik legkiválóbb C-vitamin forrás! Megtalálható benne az A- és B-vitamin is, valamint magas a kalcium, vas, mangán, magnézium, cink és foszfor tartalma is.

Antioxidáns hatásának köszönhetően számtalan betegség megelőzésében szerepet játszhat a fogyasztása! A szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a rák kialakulásának esélyét is csökkenti ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a nagyszerű gyümölcsöt.

A fekete áfonya növényi inzulint is tartalmaz, amelynek köszönhetően a látást is javítja. Emellett reuma, felső légúti megbetegedések, vérnyomás gondok, ekcéma, pikkelysömör esetén is érzékelhetőek a jótékony hatásai. A népi gyógyászatban régóta használják, nem csak az immunrendszer erősítésének céljából, hanem a fent említett betegségek tüneteinek enyhítésére is! Ezt a gyümölcsöt a cukorbetegséggel küszködők is fogyaszthatják, mivel csökkenti a magas vércukorszintet!

A vörös áfonya vesetisztító hatású, illetve húgyúti fertőzések esetén is segítséget jelenthet. A vérkeringés problémák esetén is ajánlott az áfonya fogyasztása, hiszen ez a gyümölcs javítja a vérkeringést is. A visszeres panaszok és már érrendszeri gondok esetén is ajánlott az áfonya fogyasztása!

Az áfonya tehát az egyik legfantasztikusabb gyümölcs, amely számtalan betegség kialakulásának a megelőzésében segíthet. A már kialakult betegségek esetén is gyorsítja a felépülést! Az áfonyát akár önmagában is fogyaszthatjuk, de gyümölcssalátába téve, vagy turmixokban is remek az íze. Amennyiben dzsemként, vagy lekvárként fogyasztjuk a hatása egy kicsit csökken, de ettől függetlenül így is számtalan fontos vitamin megmarad benne a főzés során is.

A gyógyszertárakban már áfonya kapszula is kapható. Ez a készítmény természetes alapú sejt és érvédő hatású. Amennyiben lehetőségünk van rá, érdemes a bogyós gyümölcsöt friss állapotában minél nagyobb mennyiségben fogyasztanunk, amilyen gyakran csak lehetséges, ha szeretnénk kihasználni a jótékony élettani hatásait.