7 szuper diétás finomság

Diétázz változatosan! Több, mint egy hétre elegendő diétás receptet hoztunk!

1 . Borsós-gombás csirkemell

Hozzávalók:

1. 500 gr csirkemell
2. 100 gr csiperke gomba
3. 150 gr zöldborsó (mirelit)
4. majorannás sültcsirke fűszer
5. 1 ek (olíva) olaj

A recept ide kattintva folytatódik >>>

2. Diétás pizza

Hozzávalók:

1. 250 g karfiol
2. 2 tojás
3. 100g reszelt trappista sajt (light)
4. só és oregánó
5. 1 kis konzerv sűrített paradicsom
6. 1 kisebb fej hagyma
7. fél gerezd fokhagyma
8. 1 kk bazalikom
9. 1 kk oregano
10. 0,5 kk kakukkfű
11. 1 kk só

A recept ide kattintva folytatódik >>>

3. Petrezselymes-újhagymás csirkemell

Hozzávalók:

1. fél kg csirkemell
2. 1 szál újhagyma
3. 1/2 csokor friss petrezselyem levél
4. só
5. őrült fekete bors
6. olíva olaj ( ha nincs, akkor a sima napraforgó olaj is jó lesz)

A recept ide kattintva folytatódik >>>

4. Almás fahéjas csirkemell

Hozzávalók:

1. 0,5 kg  csirkemell
2. 2 ek light margarin
3. 1 fej vöröshagyma
4. fahéj
5. só
6. őrölt fekete bors
7. őrölt zöld kardamom (ha nincs otthon, nem kell megijedni, viszont nagyon egészséges)
8. édesítőszer, vagy cukor
9. 2 db alma

A recept ide kattintva folytatódik >>>

5. Citromos-sajtos hekk

Hozzávalók:

1. 500 gr hekk
2. 1 citrom
3. pár csepp olíva olaj
4. só
5. őrölt fekete bors
6. 100-200 gr zsírszegény sajt

A recept ide kattintva folytatódik >>>

6. Hawaii csirkemell

Hozzávalók:

1. 1 nagyobb csirkemell
2. 10 dkg gépsonka
3. fél doboz szeletelt konzerv ananász
4. 20 dkg reszelt sajt
5. só, bors
6. sült csirke fűszersó (el is maradhat)
7. olaj

A recept ide kattintva folytatódik >>>

7. Hentes tokány csirkéből

Hozzávalók:

1. 1 fej vöröshagyma
2. 60 dkg csirkemell filé
3. 20 dkg gépsonka
4. 1 kis konzerv sűrített paradicsom püré
5. só, bors
6. 15 dkg csemegeuborka

A recept ide kattintva folytatódik >>>

Kategóriák