Zöldséges- fokhagymás tészta recept

Hozzávalók:
- 7-8 db fokhagyma
- 2 db vöröshagyma
- 50 dkg spagetti tészta
- 1 teáskanál só
- 3 evőkanál liszt
- 45 dkg mexikói zöldségkeverék
- 1 teáskanál bors
- 50 dkg darált hús
- 1 db kis tejföl
- 1 db üveges olivabogyó
Elkészítése:
A zöldségkeveréket megpárolom, ha az kész félre rakom. Összekockázok két fej vöröshagymát megdinsztelem és rárakom a húst. Sózom, borsozom. Ha megfőtt ezt is félre teszem amíg elkészítem a mártást. A fokhagymákat megpucolom és egy kotla aljára reszelem őket. Olajat öntök alá és megpárolom kicsit a fokhagymát. Rárakom a lisztet és addig keverem amíg rántásszerű nem lesz, öntök rá egy kis vizet és csomómentesre keverem. Hozzáadom a tejfölt meg egy kis vizet, ezt is csomó mentesre keverem. A maradék vizet hozzáöntöm és ízlés szerint sózom, borsozom. Ha nem elég sűrű tehetünk hozzá még lisztet. Ha elkészült ráöntöm a húsra és belerakom a zöldséget amíg összeforr belekarikázom az olivabogyókat. Ha kész megfőzöm a tésztát és már lehet is tálalni.
Sztori: Ezzel dobtam fel a családom egy hétköznapi ebédjét. Nagyon finom és laktató. Egy kis változatosság a szürke hétköznapokban :D
Képfeltöltés
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek

Egészséges, zöldséges fogások – gyors vacsorák hús nélkül
Ha valami könnyed, mégis tápláló fogásra vágysz, nem kell lemondanod az íze
Tovább olvasom »
10 klasszikus péksütemény recept – reggelire, uzsonnára, vendégvárónak
A legfinomabb péksütik mindig azok, amik gyerekkorunk illatát idézik. Ezek
Tovább olvasom »
Egy alapanyag, 12 recept – így készítsd el a csirkemellet változatosan
A csirkemell sosem volt még ennyire változatos! Ezek a receptek megmutatják
Tovább olvasom »
Gyors, krémes, csokis és gyümölcsös desszertek egy helyen
Egy gyors, látványos és ellenállhatatlan desszertre vágysz? Ezek a receptek
Tovább olvasom »
8 rizsfelfújt és rizskoch recept – klasszikus, gyümölcsös, kakaós változatok
Puha, illatos, nosztalgikus – a rizsfelfújt és a rizskoch azok az édes fogá
Tovább olvasom »
12 frissítő gyümölcsleves recept – krémesen, joghurttal, klasszikusan
Nincs is jobb egy hűsítő gyümölcslevesnél a nyári melegben! Ezek a krémes,
Tovább olvasom »