Csirkemell falatok paradicsomos babbal recept
Galéria (1)
Ők is elkészítették
3,83 csillag 6 értékelés alapján Nehézségi szint:
Kezdőknek
Elkészítési idő:
30 perc
Mennyiség:
4 fő részére
Mennyibe kerül?
Megfizethető
Hozzávalók:
- 80 dkg csirkemellfilé
- 1 vöröshagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- 2 ek napraforgó olaj
- 2 paprika
- 30 dkg sűrített paradicsom
- 1 tk oregánó
- 1 tk bazsalikom
- 50 dkg vörös bab (2 db konzerv)
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
Elkészítése:
A hagymát kockára vágom, és megdinsztelem az olajon. Rádobom az áttört fokhagymát, majd a csíkokra vágott húst. Megszórom sóval, borssal, és fehéredésig pirítom.
Ezután beleöntöm a sűrített paradicsomot, hozzáadom a kockára vágott paprikát és a lecsepegtetett babot, majd fűszerezem bazsalikommal, oregánóval.
10 percig forralom, és kifőtt tésztával tálalom.
A csirkemell falatok paradicsomos babbal kalória és tápérték tartalma:
Kalória: 103 kcal
Fehérje: 13 g
Szénhidrát: 8 g
Zsír: 2 g
Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
Fehérje: 13 g
Szénhidrát: 8 g
Zsír: 2 g
Képfeltöltés
A vitás esetek kiküszöbölése érdekében, kérjük csak saját készítésű fotót tölts fel! Kérünk, csak olyan fotót küldj amelynek a fő témája az adott étel.
