Tzatziki saláta recept
3,72 csillag 4 értékelés alapján Hozzávalók:
- 2 kígyóuborka
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 ek olívaolaj
- só
- bors
- 2 dl natúr joghurt
- 2 dl tejföl (20%-os)
Elkészítése:
Az uborka végeit levágom, majd nagy lyukú reszelőn lereszelem. Sózom, majd pihentetem 20 percet.
Addig elkeverem a tejfölt, a joghurtot, a sót, a borsot, az olívaolajat és a zúzott fokhagymát.
Ahogy letelt a pihenés, kinyomkodom az uborka levét és a kifacsart uborkát a tejfölhöz keverem.
A tzatziki saláta kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 3 g
Szénhidrát: 4 g
Zsír: 8 g
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
Édes-sós csigák, melyek feldobják a napod
Akár édesen, akár sósan készülnek, mindenki megtalálja a kedvencét. A nagyi
Tovább olvasom »
12 recept, ahol az ananász mindenféle fogásban megállja a helyét
Tudtad, hogy az ananász messze nem csak desszertekhez illik? Ez a csodálato
Tovább olvasom »
10 márványos csoda receptje egy helyen
A márványos sütik mindig különlegesek egy kicsit: egyszerre csokisak és van
Tovább olvasom »
10 nagyszerű bableves, amit ki kell próbálnod!
Ha van étel, ami igazi klasszikus a magyar konyhában, az bizony a bableves.
Tovább olvasom »
Inzulinrezisztencia vacsoraötletek – gyors és egészséges receptek
Az inzulinrezisztencia étrend egyik legnehezebb pontja a vacsora megtervezé
Tovább olvasom »
10 különleges és csodás torta telis-tele csokival!
Ez a válogatás a csokirajongók álma: krémes, mousse-os, gyümölcsös, sőt még
Tovább olvasom »