Rántott hagymakarika brokkolival, rizzsel recept
3,54 csillag 15 értékelés alapján Hozzávalók:
- 2-3 közepes fej hagyma
- 2
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - 0,5 dl tej
- liszt
- olaj a sütéshez
- 1 brokkoli
- 1 bögre rizs
- víz
Elkészítése:
A hagymát megpucoljuk, és vágjuk vastagabb karikákra.
A tojást a tejjel keverjük el, és liszttel palacsintatésztát készítünk. Keverjük csomómentesre, forgassuk bele a hagymát, majd bő, forró olajban süssük szép pirosra.
A brokkolit szedjük rózsáira, és sós vízben főzzük puhára, majd szűrjük le. A rizst másfél bögre vízzel, ízlés szerint sózva, fedő alatt főzzük puhára.
Nagyon gyorsan elkészíthető, finom ebéd. Jó étvágyat hozzá!
A rántott hagymakarika brokkolival, rizzsel kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 3 g
Szénhidrát: 13 g
Zsír: 4 g
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
8 tészta 30 perc alatt!
Ha egy tésztaételben keresed a gyors, de ízletes megoldást, akkor jó helyen
Tovább olvasom »
12 különleges süti – krémes szeletek és sütés nélküli finomságok
A sütemények világa mindig tele van kísértéssel — és most egy válogatásban
Tovább olvasom »
Kiadós hétköznapi ebédek és vacsorák, amikkel nem nyúlsz mellé
Egy nagy adag változatosság sosem árt! Ez a válogatás 12 olyan ételt tartal
Tovább olvasom »
Étkezőgarnitúra trendek és árak: megfizethető a minőség (x)
Konyhával egybenyitott terek és klasszikus étkezők Ma már egyre több otthon
Tovább olvasom »
Mákkal gazdagon: 12 mennyei sütemény, amit ki kell próbálnod
Amikor beköszönt az ősz, nincs jobb, mint elővenni a mákot — gazdag, enyhén
Tovább olvasom »
Fahéjas‑almás élmények – 12 édesség, amit muszáj megkóstolnod
Az alma az az alapanyag, ami mindig mindent feldob: ropogós héj, puha hús,
Tovább olvasom »