Cukkinis-lecsós tojás recept
3,94 csillag 3 értékelés alapján Hozzávalók:
Személyenként:
- 2
FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS - 0,5 kis cukkini
- 1 kisebb darab póréhagyma
- 1-2 szelet zöld- és piros színű paprika
- 3-4 koktél paradicsom
- olaj
- só
- bors
- 1 ek tej
Elkészítése:
Felaprítjuk a zöldségeket, és egy evőkanál olajban teflon serpenyőben megdinszteljük. Először a póréhagymát és a paprikákat tesszük bele, megsózzuk, majd a cukkinikockákat is hozzáadjuk.
2-3 percig dinszteljük, majd rárakjuk a koktél paradicsomokat, és 1-2 percre lefedjük a serpenyőt.
Ez alatt a tojásokat feltörjük, hozzáadjuk a tejet, villával jól felhabosítjuk, fűszerezzük sóval, borssal, és ráborítjuk a zöldségekre. Készre sütjük.
Tipp:
Mi szoktunk még enni hozzá valamilyen salátát, leggyakrabban paradicsomból készültet.
A cukkinis-lecsós tojás kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 6 g
Szénhidrát: 2 g
Zsír: 8 g
Képfeltöltés
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
Frissítő gyümölcsök és isteni krémek – 12 tökéletes desszert, amit egyszerűen muszáj kipróbálnod!
A gyümölcsök és a lágy krémek tökéletes párost alkotnak, ha frissítő és ell
Tovább olvasom »
Egészséges étkezés a munkahelyen – a Jooble szakértői véleménye (x)
Szeretnél hosszú távon fenntartható egészséges életmódot élni, de a munkahe
Tovább olvasom »
Ropogós, sajtos, omlós – 10 sós süti, amit imádni fogsz
A sós sütemények mindig biztos sikert aratnak, legyen szó vendégvárásról, e
Tovább olvasom »
12 házi ostyasüti, amit nem lehet abbahagyni
Az ostyás sütemények mindig könnyed, ropogós és krémes kombinációjukkal hód
Tovább olvasom »
A kávé szerelmeseinek – 8 süti, amit imádni fogtok
A kávé nemcsak a reggelek elengedhetetlen része, hanem a desszertek világáb
Tovább olvasom »
Krémes csodák – 12 ellenállhatatlan krémes süti recept
A sütemények világában a krémes desszertek mindig különleges helyet foglaln
Tovább olvasom »
