Ha pedig szeretnénk minél hatékonyabb tisztítókúrát tartani, akkor mindenképpen ügyeljünk a megfelelő folyadékfogyasztásra és folyadékként elsősorban mindig teát válasszunk.
Bazsalikom
Ez a fantasztikus, jellemzően fűszernövényként alkalmazott zöld növény ideális választás – tea formájában kiválóan alkalmas a meghűlés tüneteinek kezelésére, ráadásul hatékony a gyomor- és bélpanaszok ellen is.
Cickafark
Ezt a teatípust sokan nevezik női teának is, hiszen elsősorban ezt ajánlják menstruációs görcsök és egyéb női jellegű panaszok esetén. Ennek ellenére kiváló választás, ha meghűléssel, influenzával küzdünk, ráadásul jellegzetes íze ízesítés nélkül is igazán kellemes.
Csipkebogyó
Hideg vízben áztatva ebből a különleges növényből 12 óra alatt a vízbe oldódnak a benne található vitaminok. Magas C-vitamin tartalma miatt tea formájában is ízletes, ízesítés nélkül is kellemes, citrusos aromával rendelkezik.
Bodza
A bodza egy kiváló gyulladáscsökkentő, mely külsőleg és tea formájában is nagyon hatékony. Meghűlés, nátha, influenza esetén ihatjuk napi rendszerességgel is, ráadásul fokozott lázcsillapító hatása is van.
Fekete üröm
A fekete üröm nagyon hatékony tea formájában: nem csak meghűlésre és náthára ideális, de egy komolyabb influenza esetén is alkalmazhatjuk. Kiemelkedő lázcsillapító hatású, ráadásul csökkenti a betegséggel járó köhögést is.
Kamilla
A klasszikus, mindenki által jól ismert kamillatea se maradhat ki a sorból. A gyulladáscsökkentő hatással bíró növény meghűlés esetén nem csak tea formájában hasznosítható, de kiváló inhaláló szer is naponta egyszer alkalmazva – tisztítja és nedvesíti a légutakat.
Körömvirág
Külsőleges alkalmazása egyre elterjedtebb, azonban teaként kevéssé ismert. A körömvirágtea csökkenti a lázat és a köhögést, így tökéletes választás influenzás megbetegedések esetén.
Minden teaféle készítésénél ügyeljünk arra, hogy az utasításokat pontosan tartsuk be: ügyeljünk a víz hőmérsékletére, a teafű mennyiségére és az áztatási időre egyaránt. Gyógynövényteák készítése során soha ne használjunk fém eszközöket és filteres tea helyett szigorúan teafüvet használjunk!
