Mindenesetre a leghosszabb életkort megérő emberek többnyire nem a „legcivilizáltabb” területeken élnek, vagyis nem Észak-Amerikában vagy Európa nagyvárosaiban, hanem a távol-keleten, vagy a Föld érintetlenebb részein. Nagy rá az esély, hogy komoly összefüggés van az életmód és életkörülmények, valamint az élettartam között, és bármennyire is büszkék vagyunk a folyamatos gazdasági fejlődésre és technikai innovációra, nem ez az élet hosszúra nyújtásának útja.
Mi kell hát ahhoz, hogy az ember hosszú és boldog életet élhessen?
Legyen miért élni!
Se önmagában az egészség megőrzése, se a hosszú életre való vágyakozás nem elég ahhoz, hogy sokáig éljünk. Pontosabban céltalanul és tartalmatlanul a rövidebb élet is nagyon, de nagyon hosszúnak fog tűnni. Azok, akik hajlott koruk ellenére is jó egészségnek örvendenek általában szellemileg és érzelmileg is frissek, úgy érzik van még dolguk ebben az életben, és élveznek minden pillanatot, ami megadatik számukra.
Tudj megújulni!
A megújulás képessége számos területre értendő, érthető. Minden ember életében vannak konfliktusok, csalódások és harcok, amelyek megviselik, vagy tévelygések, parkolópályák, amelyek megtörik annak pályáját. Emelkedjünk felül a nehéz helyzeteken, dolgozzuk fel az élményeinket és lépjünk tovább! Ha nem így teszünk, a lelkünk felajzott íjként fog viselkedni, amely annál jobban megfeszül, minél távolabb kerülünk a feldolgozatlan eseménytől, és az erőfeszítés idővel maga alá temet.
Szeress!
Szeress élni, alkotni, erőfeszítéseket tenni, fejlődni, szeresd az embereket, az állatokat, és mindent, amit csak lehet. A szeretet a legnagyobb hajtóerő, és ez teremti meg a nyitottságot is arra, hogy befogadjuk és feldolgozzuk az élményeinket.
Tanulj meg pihenni!
Sokan élnek abban a tévhitben, hogy az ember élete munka és küzdelem, a kiváló emberek élete az önfegyelem és a másoknak való megfelelés bilincsében zajlik. Fedezd fel, hogy ahhoz, hogy jó légy másokhoz, jónak kell lenned magadhoz! Válj képessé arra, hogy dinamikusan váltogasd a munka és a pihenés időszakait, így fokozva mindkét téren a hatékonyságodat.
Keresd a természetes dolgokat, más szóval találj vissza természetes önmagadhoz!
Nagy mánia most az egészséges életmód, diéták és mozgásformák egész garmadáját kínálják a magukkal törődni vágyóknak. Azonban semmilyen önmagáért való dolog nem fog segíteni, ha nem azért csinálod, mert úgy érzed, szükséged van rá. Próbálj belassulni, járj sokat a természetbe, egyél minél több nyers ételt, és figyelj a belső hangra. Ha meghallod bátran kövesd az utasításait, hiszen a belső harmónia a hosszú élet titka!
