1. Jeges borogatás
Ahogy a jeges borogatás különféle fájdalmak enyhítésére szolgál, ugyanígy a fejfájást is csökkentheted vele. Első lépésként egy gondosan lezárt zacskóba tegyél jeget! A borogatást helyezd a fejedre, tartsd ott körülbelül 20 percig! Ha csillapíthatatlannak tűnő fejfájással állsz szemben, előfordulhat, hogy 20 perc után meg kell ismételned a műveletet.
2. Levendula
A levendula az egyik legsokoldalúbb gyógynövény. Antibakteriális hatása mellett sebek és vágások kezelésére, sőt, a fejfájás megszüntetésére is szolgál. Csepegtess pár csepp levendulaolajat hideg vízbe mártott kendőre, majd helyezd a fejedre! Ha a fejfájás nem enyhül, az olajat masszírozd közvetlenül a bőrödbe!
3. Menta
Ugyanúgy, ahogy a levendulaolajos borogatás fejfájáscsökkentő hatású, úgy a mentás borogatás is. Néhány csepp mentaolajat csepegtess nedves kendőre, majd helyezd azt a fejedre!
4. Gyömbér
A gyömbér gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. A kínzó fejfájás ellen kiváló praktika, ha vizedbe, vagy teádba gyömbért reszelsz, majd minél hamarabb elfogyasztod.
5. Kamillatea
Kevesen tudják, hogy aki rendszeresen fogyaszt kamillateát, elkerüli a fejfájást. A legjobb fejfájást megelőző házi praktika tehát a kamillatea fogyasztása, de ha mégis rád törne ez a kellemetlen érzés a kamillatea rendszeres fogyasztása mellett, ezzel kezelheted is a panaszod, ráadásul sokaknál a migrén ellen is hatásos.
+1. Jógázz!
A jóga feszültségcsökkentő hatását mind ismerjük. Rendszeres jógázással megteremtjük szervezetünk egyensúlyát, így csökkenthetjük a fejfájást is.
