Ha nem is teljesen, de azért részben van mód arra, hogy az öröklött tempón változtassunk. Néhány mozgásforma, étel, gyógytea és gyümölcs alkalmas arra, hogy az anyagcserét felgyorsítsa, és így elősegítse a test méregtelenítését, illetve a salakanyagok távozását.
1. Sportolni nem csak azért kell, mert a mozgás kalóriákat éget el akkor és ott, amikor csináljuk. Az izmos test nem csak azért cél, mert jó viselni és népszerűbb is az ellenkező nem szemében. Ez a két dolog arra is jó, hogy fogyjunk, illetve szinten tartsuk az alkatunkat, hiszen az a tény, hogy az izmok fenntartásához rengeteg energia kell, önmagában felgyorsítja, élénkíti az anyagcserénket.
2. Igaz ugyan, hogy a zsírégetéshez aerob sport végzése szükséges, de az anyagcserét az intenzív testmozgás gyorsítja. Ugrókötelezzünk, step-aerobicozzunk, fussunk, izzadjunk és pörgessük az anyagcserénket!
3. Nagy mennyiségű víz elfogyasztása szintén gyorsítja az anyagcserét, egyúttal méregtelenít, hidratálja a testet, a bőrt és a hajat, és kiváló közérzetet okoz.
4. A koffein és cukor ugyan felgyorsítja az anyagcserét (ezért kell általában pisilni kávéfogyasztás után), de ez csak átmeneti hatás, és olyan hullámzást indít el, amely végső soron lelassítja az anyagcserét, mert elbizonytalanítja a szervezetet az energiaellátását illetően. Kerüld ezeket, és egyél többször kevesebbet a nap során, hogy elkerüld a vércukorszinted ingadozását, így kiegyensúlyozott és gyors lesz az anyagcseréd.
5. Étkezz változatosan és használj zöldfűszereket! Nagyon fontos, hogy ne tedd egyoldalúvá az étkezésed egy diéta miatt. Minél teljesebb körben megadod a szervezetednek azt amire szüksége van, annál gyorsabb lesz az anyagcseréd, hiszen a tökéletes ellátás lendületessé teszi a tested működését. A fűszerek között vannak olyanok, amelyek gyorsítják az anyagcserét, ilyen a csili és a bors. A gyümölcsök között a szilva, a teák között pedig a zöld tea az,
