Datolyás, müzlis energiabomba recept
Ők is elkészítették
4,58 csillag 10 értékelés alapján Hozzávalók:
- 10 szem datolya
- 1 marék mazsola
- 1,25 dl langyos víz
- 1 ek méz
- 3 ek szezámmag (pirítva)
- 1 bögre (2,5 dl) müzli (cukrozatlan)
- 0,5 tk fahéj
- frissen reszelt szerecsendió (ízlés szerint)
Elkészítése:
Tegyük egy kis lábasba a felvágott datolyát, a mazsolát, a vizet, a mézet és a fűszereket. Fedjük le, és főzzük kb. 12 percet, amíg az aszalványok teljesen meg nem puhulnak.
20 perc alatt hűtsük szoba hőmérsékletűre.
Egy aprítóban aprítsuk fel a müzlit, és egy evőkanálnyi szezámmagot, ezután adjuk hozzá a gyümölcsös keveréket. Aprítsuk addig, amíg jól formázható masszát nem kapunk. Ha kell, pótoljuk a vizet.
Nedves kézzel formázzunk golyókat, és forgassuk meg a pirított szezámmagban.
Néhány órára rakjuk a hűtőbe, és már fogyasztható is!
A datolyás, müzlis energiabomba kalória és tápérték tartalma:
Fehérje: 5 g
Szénhidrát: 52 g
Zsír: 3 g
Őket is nézd meg!
Szólj hozzá
Ajánlott cikkek
Serpenyők a konyhában – Milyen legyen az új kedvenc? (x)
A konyha lelke, a mindennapi ételkészítés egyik legfontosabb eszköze a serp
Tovább olvasom »
Fehér csokival készült desszertvariációk minden alkalomra
A fehér csoki mindig különleges hangulatot teremt — legyen szó citromos kos
Tovább olvasom »
Tarja, oldalas, karaj és több – változatos ötletek egy csokorban
A sertéshús igazi jolly joker a konyhában: változatosan elkészíthető, kiadó
Tovább olvasom »
Ünnepi tortacsodák – 12 recept, amit idén ki kell próbálnod
Ha valami igazán különleges édességet keresel az ünnepi asztalra, egy ínycs
Tovább olvasom »
10 pogácsa, amire a nagyi is büszke lenne
A pogácsa a magyar konyha igazi büszkesége – egyszerre hétköznapi és ünnepi
Tovább olvasom »
Mit főzz ma? 10 isteni csirkés fogás hétköznapokra
Ha tanácstalan vagy, mit főzz ebédre, a csirkés ételek mindig jó választást
Tovább olvasom »