Sajtos csirkemell szezámmagos rizsgolyóval

Hozzávalók:

• 2 csirkemellfilé
• liszt
• tojás
• reszelt sajt

Körethez:

• kb. 10-12 dkg rizs (ízlés szerint barna, vagy fehér)
• sárgarépa
• zöldborsó
• gomba
• karfiol
• kaliforniai paprika
• petrezselyemzöld
• só
• bors
• víz

• liszt
• tojás
• zsemlemorzsa
• szezámmag