Csőben sült halfilé brokkolival

Hozzávalók:

• 60 dkg fogas filé
• 60 dkg brokkoli
• 3 kápia paprika
• 1 citrom leve
• 3 ek olívaolaj
• 3 dl főzőtejszín
• 3 dl tejföl
• 2 ek finomliszt
• 1 tojás
• 10 dkg sajt
• szerecsendió
• frissen őrölt bors
• só