Fasírozott brokkoliból

Hozzávalók:

• 500 g brokkoli
• 1 sárgarépa
• 1 vöröshagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 1 tojás
• 6 ek zabpehely (vagy szükség szerint)
• só
• bors
• ételízesítő
• zsemlemorzsa
• olívaolaj