Tejfölben pácolt sonkás-sajtos csirkemell

Hozzávalók:

• 4 csirkemell
• 1 doboz tejföl
• 2 gerezd fokhagyma
• só
• bors ízlés szerint
• 10 dkg liszt
• 8 szelet gépsonka
• 20 dkg reszelt sajt