Zöldséges csirkemell paradicsomszószban vegyes körettel

Hozzávalók:

• 500 g csirkemell
• 2 szál sárgarépa
• 1 cukkini
• 1 üveges bazsalikomos paradicsomszósz
• 1 kg fagyasztott hasábburgonya
• 500 g rizs
• étolaj
• ízlés szerint só